W tym miejscu dowiesz się, jak dbać o ciało, by było pełne energii i witalności. Oprócz tego piszemy jak komponować smaczne i pełnowartościowe posiłki, poruszamy tematy takie jak oczyszczanie organizmu, odchudzanie, ćwiczenia, techniki oddechowe, zdrowe odżywianie, sposoby na zdrowie. Wszystko po to, abyś poczuł się lepiej w swoim ciele:-)
Moda na zdrową dietę i zdrowy tryb życia dotarła do naszego kraju kilka lat temu od zachodnich sąsiadów i na razie nic nie zapowiada, aby trend ten miał się zmienić. Z roku na rok coraz więcej osób przekonuje się o tym, że warto sięgać po zdrowe produkty, takie jak chociażby olej z czarnuszki >> Dzięki […]
Włosy bardzo lubią naturalną pielęgnację, warto więc przynajmniej od czasu do czasu zastosować coś innego niż pełną chemicznych składników maskę. Nie trzeba przy tym od razu rezygnować z chemii, nic nie stoi na przeszkodzie, by łączyć kosmetyki naturalne z drogeryjnymi. A co najlepiej wybrać? Coraz więcej zwolenniczek ma olejowanie włosów, czyli nakładanie na nie naturalnych […]
Orzechy >> są nie tylko bardzo smaczne, a także mogą stanowić interesujący dodatek do wielu dań – warto wiedzieć, że są zdrowe i wartościowe. Zawsze warto pamiętać o nich w codziennej diecie, nawet podczas odchudzania, gdyż pomimo swojej kaloryczności posiadają szereg wartościowych substancji. Ciężko jednoznacznie stwierdzić, które orzechy są tymi najzdrowszymi. Można jednak z całą […]
Świadomość zagrożeń jakie niesie ze sobą nadmierne spożywanie cukru jest coraz większa w społeczeństwie. Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę zarówno z faktu, że cukier ma niezwykle destrukcyjny wpływ na nasze ciała, jak również z tego, że jest go w otoczeniu ogromna ilość. Nic więc dziwnego, że zamienniki cukru stają się coraz popularniejsze. Gdzie jest […]
Osteoporoza w Polsce dotyka aż 7% kobiet w wieku 45-54 lat i około 25% po 65. roku życia. Dotkliwe następstwa tej choroby w postaci złamań kości szyjki udowej, złamań kręgosłupa powinny uświadomić kobietom, że najważniejsze w zapobieganiu osteoporozie są działania profilaktyczne takie jak odpowiednia podaż wapnia, czy hormonalna terapia zastępcza. Czym jest osteoporoza? Osteoporoza to […]
Choroba Hashimoto to przewlekłe zapalenie tarczycy. To choroba autoimmunologiczna, która jest ciężka do zdiagnozowania. Tak naprawdę można leczyć skutki, a niekoniecznie przyczyny. Jej nazwa pochodzi od japońskiego lekarza, który w 1912 roku opisał ją jako pierwszy. Przyczyna i czynniki zachorowalności na Hashimoto Tak naprawdę nie do końca wiadomo, co jest przyczyną Hashimoto. Wiadomo jedynie, że […]
Zabiegi i pielęgnacja skóry powinny być dostosowane nie tylko do jej rodzaju, co determinuje jej potrzeby, ale też do pory roku. Jasne jest bowiem, że skóra jest wystawiona na działanie innych czynników latem, a innych na przykład zimą. Pielęgnacja jesienna zaś musi skupiać się na redukowaniu negatywnych skutków lata, a także zadbaniu o ochronę przed […]
Mleko roślinne (inna nazwa to po prostu napój roślinny) kupowane jest często jako alternatywa dla mleka krowiego, skierowane głównie do osób z nietolerancją laktozy zawartej w mleku krowim. Jednak poza wyglądem i smakiem mleko roślinne nie posiada tych samych właściwości, co mleko krowie. Roślinny odpowiednik mleka to głównie produkt węglowodanowy, z małą ilością białka i […]
Aloes to roślina charakteryzująca się mięsistymi, kolczastymi przy brzegach liśćmi. Właściwości aloesu znane były już w starożytnym Egipcie, gdzie służył do opatrywania ran, w szczególności oparzeń. Po dziś dzień aloes jest wykorzystywany w przemyśle – zarówno kosmetycznym, spożywczym, jak i w medycynie naturalnej. Na sklepowych półkach można odnaleźć napoje z aloesem, herbatki, maści oraz żele. […]