W tym miejscu dowiesz się, jak dbać o ciało, by było pełne energii i witalności. Oprócz tego piszemy jak komponować smaczne i pełnowartościowe posiłki, poruszamy tematy takie jak oczyszczanie organizmu, odchudzanie, ćwiczenia, techniki oddechowe, zdrowe odżywianie, sposoby na zdrowie. Wszystko po to, abyś poczuł się lepiej w swoim ciele:-)
Żywokost lekarski, zwany także kosztywałem, to roślina, która przez wieki stosowana była w medycynie ludowej. Jest to jak najbardziej uzasadnione leczniczymi właściwościami, jakie posiada ta bylina. Żywokost używany jest jako środek do stosowania zewnętrznego. Liście i korzeń to najwartościowsze części tej rośliny z punktu widzenia zdrowotnego wpływu na organizm. Żywokost, powszechnie spotykany w Polsce, kwitnie […]
Jeszcze do niedawna niemal każdy człowiek używał mydła do higieny osobistej. Obecnie produkt ten wyszedł już nieco z mody i został wyparty przez różnego rodzaju żele i balsamy do ciała. Czarne mydło to jednak coś zupełnie innego. Ten wywodzący się z Maroka produkt przeznaczony jest przede wszystkim do mycia twarzy. Może być wykorzystywane przy każdym […]
Lato to wyczekiwana przez większość z nas pora roku. Wysokie temperatury i słoneczna pogoda zachęcają do spędzania czasu na świeżym powietrzu. Ta ulubiona przez nas pora roku, niekoniecznie jednak oznacza optymalne warunki funkcjonowania dla największego naszego organu, jakim jest skóra. Szkodliwe promieniowanie UV, nadmierne przesuszenie skóry, poparzenia słoneczne to największe zagrożenia, na jakie jest wówczas […]
Ajurweda to jeden z najstarszych systemów leczniczych znanych nauce. Ten starohinduski sposób na zdrowie został nawet w 1979 roku uznany za skuteczny przez Światową Organizację Zdrowia. Terapia z użyciem ajurwedy polega nie tylko na pozbyciu się trapiących ciało chorób, ale też na wyrównaniu równowagi organizmu i zmianie nawyków. W systemie tym medycyna współpracuje z psychologią […]
Jeśli chcemy poprawić działanie układu moczowo-płciowego, wyleczyć infekcje i stany zapalne pęcherza, a także wzmocnić naczynia krwionośne, sięgnijmy po pełnowartościowy sok z pokrzywy. Świetnie sprawdzi się też przy stosowaniu zewnętrznym – np. w ramach odżywienia włosów i walki z łupieżem. Sok z pokrzywy od lat jest liderem wśród produktów naturalnych mających zastosowanie zarówno w lecznictwie, […]
Być może wielu osobom joga wydaje się „przereklamowana” i nie dają oni wiary, że proste ćwiczenia mogą zdziałać aż tyle dobrego dla naszego organizmu. Tak jednak twierdzą przeważnie ci, którzy nigdy jej nie spróbowali. Joga to naturalny sposób do zdrowszego życia i lepszego samopoczucia. Joga – co to takiego? Joga to wywodzący się z Indii […]
Dobroczynny wpływ słońca na dzieci i dorosłych jest powszechnie znany. Wystarczy 15 minut dziennie wystawiać się na jego promieniowanie, by zapewnić syntezę niezbędnej ilości witaminy D, koniecznej dla zdrowych kości. Słońce doskonale wpływa na nasz nastrój oraz poprawia stan i koloryt naszej skóry. Przebywanie na słońcu może mieć również negatywne skutki – nadmierne opalanie może […]
Wybierając kosmetyki oraz preparaty do pielęgnacji naszej cery coraz częściej pragniemy dokonywać świadomych i przemyślanych wyborów. Bardzo często poszukujemy w ich składzie substancji wyłącznie naturalnych – stroniąc przy tym o wszelkiego rodzaju szkodliwych składników takich jak parabeny, silikony oraz sztuczne substancje zapachowe i barwiące. Powodują one bowiem tylko pozorną i powierzchowną poprawę wyglądu naszej skóry […]
Wielkanoc to zazwyczaj czas rodzinnych spotkań przy suto zastawionym stole, uginającym się od ciast, ciepłych dań, deserów, wędlin i napojów. To od nas zależy, na ile przygotowane potrawy będą zdrowe, oraz nie wpływające na przyrost zbędnych kilogramów po świątecznym ucztowaniu. Jeżeli zwracamy uwagę na to, co jemy, warto w wirze przedświątecznych przygotowań zaopatrzyć się w […]