W tym miejscu dowiesz się, jak dbać o ciało, by było pełne energii i witalności. Oprócz tego piszemy jak komponować smaczne i pełnowartościowe posiłki, poruszamy tematy takie jak oczyszczanie organizmu, odchudzanie, ćwiczenia, techniki oddechowe, zdrowe odżywianie, sposoby na zdrowie. Wszystko po to, abyś poczuł się lepiej w swoim ciele:-)
Karolina Sarna, autorka książki „Ścieżki do domu”: Z jogą zapoznał mnie mój tata, który podczas studiów miał przyjemność uczestniczyć w zajęciach prowadzonych przez pana (dziś profesora) Lesława Kulmatyckiego. Za każdym razem po wspólnych ćwiczeniach – najpierw w domu, później w jednej z wrocławskich szkół jogi – czułam się o wiele bardziej radosna niż przed ćwiczeniami. […]
W sprzedaży jest dostępna kolejna książka z serii Gotowanie według Pięciu Przemian – „Lato w kuchni Pięciu Przemian”. Anna Czelej odsłania przed nami kolejne przepisy na zdrowe i smaczne potrawy. „Lato w kuchni Pięciu Przemian” to ponad 100 przepisów z wykorzystaniem sezonowych, wegetariańskich, a także bezglutenowych składników, które powinny znaleźć się w twoim letnim menu. […]
Zachcianki żywieniowe mogą mieć nie tylko kobiety w ciąży:-) Temat niepohamowanego apetytu na określone produkty jest szeroki, głęboki i ściśle powiązany z naszą psychiką oraz podświadomymi potrzebami i pragnieniami. Mimo tego, że jest to temat jeszcze trochę „tajemny” Doreen Virtue, psycholog i terapeutka, uchyla rąbka tajemnicy. Jej książka „Zachcianki pod kontrolą” została napisana przede wszystkim […]
Dziś proponujemy metodę uzdrawiania, która zapewnia prawdziwą bliskość z naturą i pełny relaks. Tą metodą jest kontak t z drzewami. Z dobroczynnych właściwości drzew można skorzystać na kilka sposobów: „przytulając się” do nich (dosłownie lub opierając się plecami), nosząc przy sobie nasiona drzew, korzystając z olejków eterycznych poszczególnych drzew lub wykonując medytację z drzewami.
Olej kokosowy to wciąż niedoceniany i mało u nas używany produkt, który idealny jest nie tylko w kuchni, ale i w łazience. Już sama nazwa palmy kokosowej w różnych językach świadczy o tym, że dostarcza ona cennych substancji. W języku filipińskim określa się ją jako drzewo życia. W sanskrycie, jako drzewo dostarczające wszystkiego, co potrzebne […]
Kto lubi jagody?:) Te cenne owoce zawierają m.in. witaminę C, PP, A,B1, B2, B6, przeciwutleniacze, selen, cynk, miedź, fosfor, kwas foliowy. Jagody dobrze działają na wzrok, poprawiają krążenie, biorą udział w produkcji czerwonych krwinek, a nawet leczą zaparcia. W związku z tym, że jesteśmy całym sercem za tym, aby spożywać sezonowe warzywa i owoce, dziś […]
Już wielu osobom olej kokosowy przypadł do gustu. Posiada on szerokie spektrum zastosowań, od kosmetycznych, przez kuchenne, do leczniczych. Jednak czy zastanawiałeś się jak dużo możemy użyć tego oleju w ciągu dnia? Badacze jeszcze nie są zgodni co do ilości, dzięki której moglibyśmy optymalnie wykorzystać jego właściwości lecznicze, lecz zostawiają pewne wskazówki. Dzienna dawka oleju […]
Dziś mamy propozycję kulinarną:) Może nie jest ona do końca zdrowa, ale raz na jakiś czas można sobie pozwolić na małe grzeszki żywieniowe. Proponujemy pogrzeszyć na słodko – z kruchymi babeczkami, bitą śmietaną i poziomkami.
Czy twoja kosmetyczka obfituje w kremy przed opalaniem, po opalaniu, w kremy nawilżające i ujędrniające, na dzień i na noc? Chciałabyś mieć ich nieco mniej? Być może to zadanie spełni olej kokosowy – naturalny kosmetyk powszechnie stosowany przez Azjatów, mieszkańców Pacyfiku oraz, coraz częściej, przez Polaków. Olej kokosowy ma szerokie spektrum zastosowań, od kosmetycznych – […]