Natura stworzyła kobietę jako istotę piękną i zmysłową. Kultura dorzuciła trzy grosze: dała jej poezję, księcia na białym koniu i… kompleksy.
Psychika i dusza
Psychika i dusza
Depresja – smutek duszy
Według WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) depresja jest jednym z czterech najpoważniejszych zagrożeń. Depresja potrafi odebrać radość życia (nie cieszy już nawet obecność ukochanych bliskich osób), siły do działania i wszelką nadzieję na przyszłość. W skrajnych przypadkach prowadzi do samobójstwa. Czy jednak rzeczywiście jest to tak poważna i tajemnicza choroba duszy, żeby siła postrach tak jak […]
Psychika i dusza
Depresja mężczyzny
Mężczyzna w depresji to trudne doświadczenie – zarówno dla niego samego, jak i dla otoczenia. Otoczenie zmaga się z tym, by go zrozumieć i do niego dotrzeć, natomiast on – zmaga się z samym sobą. Cytując prof. Galasińskiego “„Mężczyzna w depresji nie staje się chorym mężczyzną – on przestaje być mężczyzną”.
Psychika i dusza
Program walki z niskim poczuciem własnej wartości
Znajdź własną strategię, aby czuć się pewniej siebie w sytuacjach, które są dla ciebie wyzwaniem. Przygotuj sobie kilka scenariuszy, które mógłbyś wykorzystać podczas trudnych sytuacji. Przećwicz najgorsze kwestie z zaufaną osobą, w ostateczności z pluszowym misiem, lub pustym krzesłem, na którym wyobrazisz sobie drugą osobę.
Psychika i dusza
Jaśnie Pan Wewnętrzny Krytyk
Zawsze słuchaj ekspertów. Powiedzą ci, co jest niemożliwe i dlaczego. Słuchaj ich uważnie, a potem zrób to, co miałeś zrobić. Robert Heinlein Czy kiedykolwiek usłyszałeś w swojej głowie głos, który powiedział ci, że nie dasz rady czegoś zrobić, albo, że coś nie ma sensu, nie opłaca się, szkoda zachodu? Założę się, że nie raz. Jak […]
Psychika i dusza
Determinacja w dążeniu do sukcesu, kłody pod nogami, kajdany umysłu i inne kody
Zawsze wydawało mi się, że jeśli znajdę mój cel, moją legendę, to cały świat będzie mi sprzyjał. Taa. Naczytałam się Coelho, a potem nie raz odbiłam się od ściany. Wiele razy byłam bliska porzucenia mojego marzenia. No bo przecież skoro świat mi nie pomaga, to pewnie nie jest to moja legenda, tylko jakiś mój wymysł. […]
Psychika i dusza
Praca w zgodzie z przeznaczeniem
Głosy dookoła nas, środowisko, media, rodzina przekonują nas o tym, że jest kryzys, że istniejące warunki rynkowe determinują nasze możliwości w dziedzinie kariery i że powinniśmy się uważać za szczęśliwców, jeśli w ogóle udaje się nam przetrwać. Jednocześnie cała literatura zajmująca się rozwojem osobistym przekonuje nas, że mamy nieograniczone możliwości wyboru, bo możemy osiągnąć wszystko, […]
Psychika i dusza
Syndrom wyuczonej bezradności
Amerykański psycholog Seligman w 1965r. sformułował teorię wyuczonej bezradności. Przez wiele lat pracował on nad wyjaśnieniem genezy powstawania bierności i rezygnacji.
Psychika i dusza
Święty smutek
Problemem, z którymi borykam się od lat pracując z ludźmi, jest presja szczęścia permanentnego. Każdy za swój obowiązek uważa bycie szczęśliwym 24 godziny na dobę. Jeśli nie osiąga tego stanu – automatycznie zaczyna się obwiniać i próbuje natarczywie zwalczyć smutek, ból, rozczarowanie, przygnębienie. Każdą trudną emocję. Niepotrzebnie, a nawet szkodliwie. Pozytywne myślenie niewątpliwie ma swoje […]