res:

Tag Archives: błonnik

Zupa marchewkowa - prosty przepis dla każdego

Zupa marchewkowa – prosty przepis dla każdego

Marchewka jest jednym z najpopularniejszych warzyw w polskiej diecie. Przyzwyczailiśmy się, że jest w wielu potrawach, lecz mało kto wie, jak wiele „skarbów” w sobie skrywa. Dlatego dziś przedstawię kilka jej właściwości zdrowotnych oraz zaproponuję przepis na pyszną zupę marchewkową 🙂 Właściwości marchewki Jest źródłem kwasu foliowego i witamin z grupy B, które korzystnie działają […]

Jarmuż - bohater w naszej kuchni

Jarmuż – bohater w naszej kuchni

Początki jarmużu sięgają czasów, kiedy ten dziki przodek kapusty porastał wschodnie wybrzeża Morza Śródziemnego (zdaniem niektórych badaczy jego ojczyzną jest Azja Mniejsza). Był on wówczas wysoką rośliną o mocno postrzępionych liściach. Kiedy ludzie odkryli jego wyśmienity smak i właściwości zdrowotne, zaczęli intensywnie poszukiwać tych roślin, zbierać ich nasiona i sadzić je na własne potrzeby. Rozpoczął […]

Błonnik - niezastąpiony element codziennej diety!

Błonnik – niezastąpiony element codziennej diety!

Pomimo powszechnie dostępnej wiedzy na różnorodne tematy, szczególnie w obszarze żywienia i zdrowia, nasza świadomość jest bardzo niska, zwłaszcza na temat tego, co pozytywnie wpływa na ludzki organizm. Tak drodzy Państwo, to jest powód do smutku… ale głowa do góry! Postanowiliśmy wyjść naprzeciw brakom i przedstawiamy kilka ciekawostek pod tytułem: dlaczego warto zadbać, aby w […]

Zielono mi - czyli smoothies, soki i koktajle dla zdrowia i urody!

Zielono mi – czyli smoothies, soki i koktajle dla zdrowia i urody!

Naprawdę warto uwierzyć i wybrać zdrowy tryb życia. Smoothies to rewelacyjny sposób na poprawę stanu wellness, zrzucenie zbędnych kilogramów i zwiększenie energii. Odpowiednio przygotowany koktajl wystarczy, by zapewnić sobie dzienną porcję zdrowia. Co jest jego kolejną  zaletą? Jest prosty w przygotowaniu, a w dodatku doskonale smakuje! Oto najważniejsze cechy, które przemawiają za włączeniem smoothies do […]

Hemoroidy: przyczyny, objawy, leczenie

Hemoroidy: przyczyny, objawy, leczenie

Żylaki odbytu mogą zdarzyć się każdemu niezależnie od wieku. Przypadłości da się jednak pozbyć szybko i skutecznie. Jak? Zaraz się dowiesz. Guzki krwawnicze, zwane potocznie hemoroidami, ma każdy z nas. Pełnią one bardzo ważną funkcję w organizmie. Wypełnione krwią guzki współpracują z mięśniami zwieracza i kontrolują fizjologiczne procesy związane z oddawaniem kału i gazów. W […]

Znamy sposób na grzyba! Leczenie grzybicy dietą.

Znamy sposób na grzyba! Leczenie grzybicy dietą.

Grzybica to uciążliwa dolegliwość. Jej leczenie wymaga dużo cierpliwości, a odpowiednia dieta jest podstawą. Wczoraj pisaliśmy o przyczynach i objawach kandydozy (Grzybica – przyczyny, objawy), dziś podpowiadamy jak można się z nią uporać. Oto szczegółowy program leczenia grzybicy dietą. Program pochodzi z książki Encyklopedia żywienia Gillian McKeith. Kto może skorzystać? Przede wszystkim osoby, które aktualnie […]

Jak wzmocnić organizm po antybiotykach?

Jak wzmocnić organizm po antybiotykach?

Bierzesz antybiotyki lub niedawno zakończyłeś ich stosowanie? Przeczytaj, co zrobić, aby wzmocnić swój organizm po kuracji antybiotykami. Poniższy fragment pochodzi z książki „Encyklopedia żywienia”. „Antybiotyki zabijają również korzystne mikroorganizmy w przewodzie pokarmowym i mogą dodatkowo obciążać wątrobę. Jeśli niedawno zakończyłeś kurację antybiotykową lub jesteś w jej trakcie, przyda ci się poniższy plan działania. Jak wzmocnić […]

Ogórki kiszone - zastrzyk witamin zimowo-wiosenną porą

Ogórki kiszone – zastrzyk witamin zimowo-wiosenną porą

Zima jeszcze nie daje za wygraną, choć w powietrzu coraz bardziej czuć upragnioną wiosnę. Na nowalijki i zastrzyk witamin ze świeżych warzyw będziemy musieli jeszcze trochę poczekać. Póki co pozostają nam do dyspozycji kiełki, warzywa sezonowe oraz kiszonki. Dziś słów kilka o boskich ogórkach kiszonych:-)