Sprawdź także najnowsze wieści związane z wege-biznesem!
Czy zdarzało ci się zajadać emocje, jeść ponad miarę lub w pośpiechu pochłaniać duże ilości jedzenia? Oto 12 cennych wskazówek, jak się z tym uporać, od samego Deepaka Chopry – bestsellerowego autora i ikony wschodniej medycyny, jednego z najbardziej wpływowych przywódców duchowych. 12 sposobów świadomego odżywiania się 1. Jedz tylko wtedy, gdy jesteś głodny. Dostrzeż […]
Nadeszła jesienno-zimowa aura, a wraz z nią, niestety, sezon grypowo-przeziębieniowy. Gdy za oknem słota i wiatr, a temperatura w nocy spada nawet do minusowych temperatur, nietrudno o katar, kaszel, ból gardła czy inne stany zapalne organizmu. Jak się przed nimi uchronić, rzecz jasna w sposób naturalny, bez zażywania niepotrzebnych pigułek czy poddawania się ostatnio niezwykle […]
Czy wiesz, jak należy przyrządzać warzywa, by zachować jak najwięcej substancji odżywczych? Jak zapewne słyszałeś, najwięcej witamin i minerałów rozpuszcza się w wodzie, dlatego tak ważne jest gotowanie warzyw na parze. Doktor Gerson, twórca naturalnej terapii antyrakowej („Cud terapii Gersona”), zalecał z kolei gotowanie warzyw w jak najmniejszej ilości wody. Sprytne sposoby na gotowanie warzyw […]
Sezon na śliwki trwa jeszcze do końca października. O ich wielu właściwościach zdrowotnych można przeczytać w artykule „4 powody dla których warto jeść śliwki codziennie”. Jeśli już zapasy powideł na zimę zostały przygotowane, warto spróbować sosu śliwkowego z czerwonym winem. Sos świetnie komponuje się z wołowiną, wieprzowiną, drobiem lub jagnięciną. Sos śliwkowy – przepis Czas […]
Śliwki – są małe, niepozorne i bardzo zdrowe. Suszone są nawet bardziej zdrowe od surowych. Poznaj właściwości i możliwości śliwek. Śliwki – co warto o nich wiedzieć – Śliwki są podatne na uszkodzenia chłodowe. Można tego uniknąć kupując dojrzałe owoce (to są te, które po ściśnięciu w dłoni lekko się uginają). – Niektóre odmiany śliwek […]
Czy w twojej diecie pojawiają się napoje gazowane lub energetyzujące? Konieczne przeczytaj poniższe informacje! Napoje gazowane i ich wpływ na zdrowie Oto kilka faktów o napojach gazowanych znalezionych w książce „Dieta 50:50”. 1. Większa ilość napojów gazowanych zwiększa spożycie innych produktów. Badania opisane w czasopiśmie „Appetite” wykazały, że osobom, które piją sztucznie słodzone napoje co […]
Szukasz przepisu na domową kapustę kiszoną? Być może ten przypadnie ci do gustu. Jest prosty i szybki w wykonaniu, a efekty smakowite. Dlaczego warto dodać kapustę do swojej diety? Zawiera ona witaminy (m.in. C, E, P, B6) oraz składniki mineralne. Koi układ nerwowy, wzmacnia system odpornościowy, a nawet jest stosowana w profilaktyce raka. Sok z […]
Jakie warzywa najlepiej jeść jesienią? Wśród warzyw sezonowych na tę porę roku są m.in.: ziemniaki, pietruszka, seler, dynia, buraki, cukinia, por, marchewka, pasternak, czy też kapustne takie jak: brokuły, brukselka, kapusta, kalafior i jarmuż. Zanim jednak warzywa zostaną zerwane z pola i ostatecznie trafią na nasze talerze tracą wiele składników odżywczych. Oto garść cennych informacji […]
Wszyscy wiemy, że witaminy są dobre. Są zdrowe i korzystnie wpływają na organizm. Wszędzie słyszymy, że grożą nam niedobory, więc trzeba je stale uzupełniać. Więcej i więcej. Czy jednak stare przysłowie „co za dużo, to niezdrowo” stosuje się też do przyjmowania witamin? Hiperwitaminoza Najczęściej problemem są witaminy, które rozpuszczają się w tłuszczach. Na liście są […]