W tym miejscu dowiesz się, jak dbać o ciało, by było pełne energii i witalności. Oprócz tego piszemy jak komponować smaczne i pełnowartościowe posiłki, poruszamy tematy takie jak oczyszczanie organizmu, odchudzanie, ćwiczenia, techniki oddechowe, zdrowe odżywianie, sposoby na zdrowie. Wszystko po to, abyś poczuł się lepiej w swoim ciele:-)
Dlaczego tak wiele osób nie uzyskuje upragnionej wagi, mimo przestrzegania restrykcyjnych dietetycznych zasad? W prosty i jasny sposób wyjaśnia to Jon Gabriel, autor książki “Metoda Gabriela. Jak schudnąć bez diety”. Jon przez niemal całe swoje życie cierpiał z powodu otyłości, w szczytowym momencie jego waga sięgnęła ponad 180 kg. Jednak dzięki odkryciu wewnętrznych mechanizmów decydujących […]
Czy od lat walczysz z nadwagą? Czy stosowałeś już różne diety i jedyny efekt, który osiągnąłeś to frustracja? Przestajesz wierzyć w diety cud i rewelacyjne środki odchudzające? Masz do tego prawo, jednak pamiętaj, abyś nigdy nie przestawał wierzyć w to, że twoje marzenie o smukłym ciele się spełni. Jeśli jeszcze to nie nastąpiło – to […]
Zielona Żywność to naturalne suplementy diety oparte na świeżych sokach z zielonych traw, owoców, warzyw oraz ziół przyrządzone według wieloletnich, sprawdzonych metod produkcji. Posiadają naturalne i aktywne witaminy, minerały, aminokwasy i fitozwiązki, które zapewniają nam pełne odżywienie na poziomie komórkowym.
Lista korzyści z oczyszczania organizmu jest długa, (jak choćby zrzucenie zbędnych kilogramów, większa chęć do życia, zdrowa skóra, włosy i paznokcie, jasność umysłu, lepsza koncentracja, lepszy sen, mniejsza podatność na przeziębienia, brak bólów głowy, lepszy ogólny stan zdrowia). Największy negatywny wpływ na organizm człowieka mają niewłaściwa dieta (zakwaszająca organizm) i błędy żywieniowe a także pasożyty, […]
Przenosząc wzrok z hipnotycznego transu telewizora w stronę Himalajów, w okolice północno-wschodniego Pakistanu, dostrzeżemy mało dostępną dla zachodniego przybysza krainę, którą zamieszkują długowieczni, zdrowi ludzie – plemię Hunzów. Ich żywotność, jasność umysłu nawet w późnym wieku, znakomita odporność i siła fizyczna fascynują wielu badaczy po dziś dzień. Żyjąc w odizolowaniu od cywilizacji w krainie Hunzów […]
Nasze życie to ciągła przemiana energii. Organizm zużywa ją na ciepło, myśli, uczucia, ruch, walkę z chorobami, budowę nowych komórek itd. A więc na wszystko to, co nazywamy prostym słowem – życie. Przypominam, że od urodzenia do śmierci człowiek teoretycznie zużywa około 50 milionów kcal energii. Im mniej energii zużyjemy na procesy życiowe, tym dłużej […]
Wegetarianizm to dieta, która wycofuje z jadłospisu mięso (w tym i ryby) oraz wszelkie produkty pochodzenia zwierzęcego (np. nabiał, żelatyna). Dieta wegetariańska ma swoich przeciwników, lecz i coraz więcej zwolenników. Niektórzy podejmują decyzję ze względów zdrowotnych, inni widzą w tym wkład w obronę zwierząt i ochronę środowiska, dla jeszcze innych impulsem jest strach wywołany np. […]
Wstajesz z rana po względnie przespanej nocy i już jesteś zmęczony? W pracy z utęsknieniem czekasz na koniec dnia, by wrócić do domu z nadzieją, że w końcu wypoczniesz? Szybko się męczysz, nawet po niewielkim wysiłku fizycznym lub umysłowym? Jeśli w dodatku towarzyszą ci problemy z koncentracją, częste bóle głowy i mięśni, możliwe, że dotknął […]
Makrobiotyka, MBD (Macro Biotic Diet), to sposób odżywiania (lecz dla wielu również styl życia) odzwierciedlający grę energii jin-jang (tao) i równowagę panującą we wszechświecie. W praktyce oznacza taki dobór produktów, który harmonizuje jin i jang. Twórcą współczesnej makrobiotyki jest Japończyk, Georges Oshawa. Makrobiotyka w Polsce narodziła się niedawno – ok 1975 roku, lecz już ma […]