W tym miejscu dowiesz się, jak dbać o ciało, by było pełne energii i witalności. Oprócz tego piszemy jak komponować smaczne i pełnowartościowe posiłki, poruszamy tematy takie jak oczyszczanie organizmu, odchudzanie, ćwiczenia, techniki oddechowe, zdrowe odżywianie, sposoby na zdrowie. Wszystko po to, abyś poczuł się lepiej w swoim ciele:-)
Czy jesteś łasuchem, który codziennie podjada coś słodkiego? Masz z tego powodu wyrzuty sumienia i zastanawiasz się co zrobić ze słodkim uzależnieniem? Proponuję proste rozwiązanie – domowe batony na bazie naturalnych słodkich składników. Niedawno na rynku pojawiły się przepyszne batony ZmianyZmiany i batony Anny Lewandowskiej, które nie tylko zaspokajają apetyt na słodycze, lecz i zawierają zdrowe […]
W wirze przygotowań do ślubu nie ma czasu na paplanie się w olejach, ziołach i owocach – powiecie. A ja odpowiem Wam na to – dla chcącego nic trudnego. Samodzielne przygotowywanie kosmetyków nie jest wcale takie trudne i pracochłonne, jak by się mogło wydawać. Szczególnie że niedawno w księgarniach pojawiła się książka „Kosmetyki naturalne DIY” […]
Pacjenci onkologiczni i ich rodziny niejednokrotnie stają przed kwestią wyboru odpowiedniej diety. Jak wzmocnić organizm w trakcie choroby? Co jeść? Czego unikać? Szukając odpowiedzi na te pytania można pogubić się w gąszczu informacji. Poniższy artykuł rozwiewa wiele wątpliwości i obala popularne mity. Zapraszam do lektury. „Na temat żywienia w chorobie onkologicznej krąży wiele mitów, których […]
O mocne kości dba nie tylko wapń. Poniżej przedstawiamy przepisy na proste soki owocowo-warzywne, które zadbają o zdrowe i silne kości. SOK Z POMIDORÓW Te popularne warzywa to podstawowe źródło likopenu – karotenoidu o najsilniejszych właściwościach antyoksydacyjnych, którego rola w profilaktyce osteoporozy i spowalnianiu procesu demineralizacji kości została udowodniona w badaniach. Składniki: 2-3 duże pomidory świeża […]
Początki jarmużu sięgają czasów, kiedy ten dziki przodek kapusty porastał wschodnie wybrzeża Morza Śródziemnego (zdaniem niektórych badaczy jego ojczyzną jest Azja Mniejsza). Był on wówczas wysoką rośliną o mocno postrzępionych liściach. Kiedy ludzie odkryli jego wyśmienity smak i właściwości zdrowotne, zaczęli intensywnie poszukiwać tych roślin, zbierać ich nasiona i sadzić je na własne potrzeby. Rozpoczął […]
Dziś przedstawiamy ciekawy artykuł o… gorączce. Dlaczego organizm ją wywołuje? Co oznacza stan podgorączkowy? O tym w artykule z portalu TylkoTorun.pl. O skutkach przyjmowania leków przeciwgorączkowych, naturalnych reakcjach organizmu i związkach między gorączką a nowotworami, z prof. dr hab. Wiesławem Kozakiem, dziekanem Wydziału Biologii i Ochrony Środowiska UMK, kierownikiem zakładu immunologii, wybitnym specjalistą w zakresie […]
Wszystko, co spożywamy – napoje, potrawy i leki – wpływa na nasze ciało, nasz poziom energii, a także nasz umysł i nastrój. Chemiczny skład jedzenia, lekarstw i picia oddziałuje na nasz organizm w bardzo istotny sposób. Większość z nas jest świadoma, iż pożywienie wpływa na wydajność pracy i poziom energii. Mało który rodzic pośle dziecko […]
Nie od dziś wiadomo, że szeroko pojęta zielona żywność jest niezwykle bogatym źródłem cennych składników odżywczych, niezbędnych człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania. Co więcej, dieta z odpowiednio dobranymi proporcjami warzyw i owoców gwarantuje nie tylko dobre samopoczucie, ale również zauważalną poprawę stanu twojej skóry a nawet wzmocnienie odporności i opóźnienie procesów starzenia! Co jednak zrobić, jeśli komuś […]
Jednym z produktów cechujących się najwyższą zawartością łatwoprzyswajalnych wartości odżywczych jest… mleko. Zawiera ono składniki, które są nam niemal niezbędne do prawidłowego funkcjonowania w tym: białko, lipidy, wapń, magnes, fosfor, potas, witaminę A, B12, C, D, E, K, PP. Ponadto, mleko obniża ryzyko wstępowania wielu niebezpiecznych schorzeń tj.: nadciśnienie, raka jelita grubego. W wielu kulturach […]