Samouzdrawianie - Zmień swoje życie!

Skóra jest niezwykle niedocenianym organem. Wiele osób bagatelizuje jej znaczenie lub wręcz nie zdaje sobie sprawy, jak istotne funkcje pełni ona w organizmie. Aby jednak mogła w pełni wywiązywać się z tych zadań, konieczne jest jej właściwe odżywienie i pielęgnowanie. Można to realizować poprzez odpowiednią dietę, kremy lub konkretne witaminy dla skóry.

Rola skóry

Mało kto wie, że to właśnie skóra jest największym organem w ludzkim ciele. Wraz z rozmiarem idzie ogromna jej rola i znaczenie dla funkcjonowania całego organizmu.

• Skóra odpowiada przede wszystkim za ochronÄ™ organów wewnÄ™trznych. Jest tarczÄ… przed uszkodzeniami mechanicznymi, ale również przez atakami bakterii i innych drobnoustrojów.
• Dodatkowo skóra peÅ‚ni niezwykle ważnÄ… funkcjÄ™ termoregulacyjnÄ…. Zależnie od temperatury otoczenia może próbować zachować ciepÅ‚o wewnÄ…trz ciaÅ‚a lub doprowadzać do jego wychÅ‚odzenia. Wszystko w celu zachowania staÅ‚ej i niezmiennej temperatury ciaÅ‚a. I nie jest to szczyt jej możliwoÅ›ci!
  Nic więc dziwnego, że prawidłowe dbanie o skórę jest tak ważne dla kondycji całego organizmu.

Najlepsze witaminy dla skóry?

Witaminy dla skóry są tym samym co paliwo dla silnika samochodowego. Bez nich poprawne funkcjonowanie będzie niemożliwe, co z kolei będzie bardzo niebezpieczne dla organizmu. Te witaminy, które powinny być szczególnie brane pod uwagę w codziennej diecie to:

• Witamina A >> znaleźć jÄ… można w warzywach, owocach, rybich tÅ‚uszczach, Å›mietanie, maÅ›le i peÅ‚notÅ‚ustym mleku. Podstawowym objawem jej niedoboru jest wysuszanie siÄ™ skóry, co może prowadzić do Å‚uszczenia siÄ™ i pÄ™kania
• Witamina B2 >> aby jej ilość byÅ‚a na prawidÅ‚owym poziomie dieta powinna być bogata w pieczywo peÅ‚noziarniste, mleko i drożdże. Jej niedobór prowadzi do pÄ™kania kÄ…cików ust i Å‚ojotoku
• Witamina C >> jej obecność przyczynia siÄ™ do zatrzymywania procesów starzenia siÄ™ skóry oraz zapobiegania powstawania na nie przebarwieÅ„. Aby utrzymać poziom witaminy C na odpowiednim poziomie powinno siÄ™ spożywać w głównej mierze cytrusy, które zawierajÄ… jej caÅ‚kiem dużo
• Witamina E >> potocznie nazywana jest witaminÄ… mÅ‚odoÅ›ci. NazwÄ™ swÄ… wzięła z ogromnego wpÅ‚ywu na zatrzymywanie procesu starzenia siÄ™ komórek. Bardzo duże iloÅ›ci witaminy E zawarte sÄ… w produktach peÅ‚noziarnistych, a także w orzechach, pestkach sÅ‚onecznika i migdaÅ‚ach.

Co oprócz witamin?

Właściwie dbanie o skórę jest niezwykle ważne. Jednak dostarczanie właściwej ilości witamin dla skóry nie jest jedyną drogą, którą można pójść, aby odpowiednio o nią zadbać.

Bardzo popularne jest stosowanie różnego rodzaju kremów, tabletek, a nawet zastrzyków, które mają na celu poprawę kondycji skóry. Tym, co łączy wszystkie te metody jest środek w nich stosowany. A jest nim kwas hialuronowy. Jest to substancja, która jako jedna z niewielu posiada umiejętność łączenia włókien kolagenowych wraz z jednoczesną umiejętnością wiązania cząsteczek wody. Sprawia to, że skóra staje się jędrna, nawilżona oraz bardzo dobrze odżywiona.

Kwas hialuronowy >> pod dowolnÄ… postaciÄ… – jest wiÄ™c doskonaÅ‚ym uzupeÅ‚nieniem diety bogatej w witaminy dla skóry.