Choroby nowotworowe stały się plagą naszych czasów. Do zachorowań na raka dochodzi na skutek wielu czynników. Można zaliczyć do nich m.in. bardzo szybkiego tempa życia, długotrwałego stresu, obciążeń genetycznych oraz niewłaściwej diety i bardzo niskiej lub zerowej aktywności fizycznej. Badania naukowe dowodzą, że stosując odpowiednią profilaktykę, regularnie się badając oraz prowadząc aktywny i zdrowy tryb […]
Skóra jest niezwykle niedocenianym organem. Wiele osób bagatelizuje jej znaczenie lub wręcz nie zdaje sobie sprawy, jak istotne funkcje pełni ona w organizmie. Aby jednak mogła w pełni wywiązywać się z tych zadań, konieczne jest jej właściwe odżywienie i pielęgnowanie. Można to realizować poprzez odpowiednią dietę, kremy lub konkretne witaminy dla skóry. Rola skóry Mało […]
Sok z brzozy – wzmacnia i oczyszcza organizm nie tylko na wiosnę. Można go kupić w sklepach ze zdrową żywnością lub pozyskać samodzielnie. Najbardziej wartościowy jest sok zebrany wczesną wiosną – niedługo będzie idealny moment na jego pozyskanie, tak więc zapraszam do lektury 🙂 5 zalet soku z brzozy Sok z brzozy zawiera m.in. witaminę C, […]
Od jakiegoś czasu w sklepach internetowych i w sklepach ze zdrową żywnością witamina C lewoskrętna w proszku >> jest „na topie”. Prawo- czy lewoskrętna? Ta „lewoskrętna” postać witaminy C jest uważana za lepszą i lepiej przyswajalną. W internetowych źródłach dowiemy się, że tak dobrej witaminy C nie kupimy w aptece. Dowiemy się również, że w […]
Porzeczka to nasz polski „super owoc” – jest przebogata w witaminę C, posiada wiele składników odżywczych, znalazła zastosowanie w przemyśle kosmetycznym i farmaceutycznym. Odkrywamy możliwości drzemiące w porzeczce:-) Porzeczka jest owocem bogatym w wodę i witaminy. Już niecałe 50 gramów gwarantuje pokrycie dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Co ciekawe, porzeczki mają więcej witaminy C niż […]
Ta herbatka smakuje wyśmienicie na gorąco i po schłodzeniu. Zawiera dużo witaminy C i innych składników odżywczych. Jest jedną z najpopularniejszych herbatek ziołowych na świecie. Mowa o hibiskusie. Hibiskus Hibiskus jest zwany inaczej malwą sudańską bądź też ketmią. Jego napar ma intensywny czerwony kolor oraz kwaskowaty smak. Herbatkę produkuje się z suszonych kwiatów hibiskusa. W […]
Aby układ krwionośny mógł prawidłowo funkcjonować na pełnych obrotach, potrzebuje witamin i pierwiastków – zwłaszcza kilku z nich. Oto top 6 witamin i top 5 pierwiastków, które na stałe powinny zagościć w Twojej diecie. Top 6 witamin dla twojego serca Witamina A, C, E oraz witaminy z grupy B (B6, B12, B9 czyli kwas foliowy) […]
Oto jedno z warzyw, które jest łatwo dostępne, ma wiele zdrowotnych właściwości, a w dodatku jest łatwe w uprawie – również na balkonie. Rzodkiewka jest popularnym warzywem rzepowatym. Stanowi odmianę rzodkwi zwyczajnej. 100 gramów rzodkiewki to zaledwie 20 kilokalorii, natomiast jedna rzodkiewka to niecałe 2 kalorie. Zjadanie zaledwie kilku rzodkiewek dziennie wystarczy, aby poczuć się […]
Jarmuż jest odmianą kapusty ogrodowej, podobnie jak kalarepa, kalafior i brokuł. Stugramowa porcja gotowanego jarmużu to jedynie 40 kcal. Jarmuż jest uprawiany ze względu na swoje walory odżywcze jako roślina jadalna. Jednak coraz większą rzeszę zwolenników zdobywa dzięki pięknym fryzowanym liściom i jest sadzony jako roślina ozdobna. Lecznicze właściwości Jarmuż jest warzywem lekkostrawnym i bogatym […]