Samouzdrawianie - Zmień swoje życie!

Wiosna to najlepsza pora roku na oczyszczenie organizmu. W tym celu przygotowaliÅ›my dziesięć wskazówek, co można zrobić, by pozbyć siÄ™ zbÄ™dnego balastu toksyn. Poniższe rady nie zapewniÄ… caÅ‚kowitego oczyszczenia. JeÅ›li ktoÅ› o takim myÅ›li, najlepiej to zrobić w specjalistycznych oÅ›rodkach, bÄ…dź też samodzielnie np. z pomocÄ… odpowiednich książek (zapraszamy do dziaÅ‚u „Oczyszczanie organizmu„). Natomiast stosujÄ…c poniższe wskazówki można w dużym stopniu poprawić ogólnÄ… kondycjÄ™ organizmu, do czego gorÄ…co zapraszamy.

1. Pij codziennie Å›wieżo wyciskane soki. Kilka przepisów na miksy warzyw i owoców znajdziesz w naszym artykule „Koktajle z soków„. W oczyszczeniu organizmu szczególnie wdziÄ™czne sÄ… zielone warzywa.

2. Codziennie z rana wypij szklankę wody z wyciśniętym sokiem z jednej świeżej cytryny. Cytryny zawierają ponad 20 związków o działaniu przeciwrakowym.

3. Staraj siÄ™ jeść czÄ™sto jagody, borówkÄ™, jeżyny, aroniÄ™, czarnÄ… porzeczkÄ™, czarny bez – zawierajÄ… one dużo antocyjanin, należących do grupy przeciwutleniaczy, redukujÄ… stan zapalny w ciele, dodatkowo sÄ… pomocne przy alergiach, redukcji wagi, pozytywnie wpÅ‚ywajÄ… na pamięć i procesy myÅ›lenia. Antocyjany wystÄ™pujÄ… również w warzywach o barwie czerwono-fioletowej: czerwonej kapuÅ›cie, czerwonej cebuli, bakÅ‚ażanach.

4. PamiÄ™taj o ćwiczeniach oddechowych. Jak mówi MichaÅ‚ Tombak: „wielki joga, Ramaczaraka (który jako pierwszy ujawniÅ‚ sekrety nauki o oddychaniu i przekazaÅ‚ je do Europy) podkreÅ›laÅ‚, że gimnastyka oddechowa czyni każdego czÅ‚owieka caÅ‚kowicie wolnym od niebezpieczeÅ„stwa zachorowania na jakiekolwiek schorzenie organów oddechowych, pozbawi kataru i przeziÄ™bieÅ„, poprawi funkcjonowanie ukÅ‚adu pokarmowego i nerwowego”. WiÄ™cej o roli ćwiczeÅ„ oddechowych w naszym artykule „Oddech jak życie„.

5. Śmiech jest najlepszym lekarstwem. Staraj się każdego dnia znaleźć coś pozytywnego, co da ci okazję do śmiechu, uśmiechu i uczucia wdzięczności.

6. Pij dużo czystej wody. Niemal każdy proces w organizmie wymaga odpowiedniego nawodnienia. Woda pomaga usunąć toksyny z organizmu. Lecz uważaj na wodÄ™ butelkowanÄ… – nie każda reklamowana i sprzedawana jako zdrowa jest odpowiednia. Wiele z nich nie odróżnia siÄ™ jakoÅ›ciÄ… od zwykÅ‚ej kranówki.

7.  Jedz więcej surowych warzyw i owoców. Zawierają one składniki niezbędne do skutecznej detoksykacji, m.in.: beta karoten, kwas foliowy, kwas pantotenowy, niacynę, witaminę C, witaminę E,witaminę B12, ryboflawinę, pirydoksynę, tiaminę, cynk, selen, magnes, mangan.

8. Postaw na aktywność fizycznÄ… – min. 30 minut dziennie. Pocenie siÄ™ jest jednÄ… z najlepszych form usuwania toksyn z organizmu.

9. Zaprzyjaźnij się z kurkumą. Kurkuma to nie tylko przyprawa, w Chinach i Indiach od tysięcy lat jest stosowana jako swego rodzaju środek leczniczy (m.in. wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe, chroni wątrobę przed szkodliwymi substancjami). Wątroba jest najważniejszym organem detoksykacyjnym, więc o nią szczególnie powinniśmy zadbać. Jedna mała łyżeczka dziennie potrafi zdziałać cuda. Kurkumę możesz pić z wodą (jedna łyżeczka na jedną małą szklankę wody), dodawać np. do zup, sosów lub spożywać w postaci kapsułek, tabletek.

10. Odstaw chemiczne Å›rodki czystoÅ›ci na rzecz naturalnych preparatów. ZwykÅ‚e Å›rodki zawierajÄ… wiele toksycznych substancji, surowców petrochemicznych, syntetycznych Å›rodków zapachowych, surowców modyfikowanych genetycznie, skÅ‚adników alergizujÄ…cych. „Chemiczny koktajl” pozostaje w mieszkaniu po sprzÄ…taniu, tak wiÄ™c siÅ‚Ä… rzeczy wdychamy pozostaÅ‚oÅ›ci po Å›rodkach czystoÅ›ci. Zamiennikami mogÄ… być >>ekologiczne Å›rodki czystoÅ›ci lub produkty, które zazwyczaj mamy w kuchennych szafkach – soda, ocet, olejek pomaraÅ„czowy.

Ciekawe książki na oczyszczenie organizmu:

1. Oczyszczanie organizmu. Ta książka to nowe i pogłębione opracowanie zasad oczyszczania organizmu człowieka. Jest ona aktualizacją, rozszerzeniem i uzupełnieniem poprzedniej wersji, wynikiem kilkunastoletnich doświadczeń, badań i poszukiwań. Poradnik przedstawia metody naprawiania organizmu, przywracania zdrowia, pokazuje typowe błędy w ich realizacji i sposoby ich unikania. Autor przytacza także nadesłane przez Czytelników opisy schorzeń i efekty ich leczenia, komentując je i uzupełniając własnymi zaleceniami.

2. Clean. Przełomowy program, dzięki któremu twoje ciało odzyska naturalną zdolność do samouzdrawiania. Clean to program reaktywujący i wspierający nasz naturalny system detoksykacji. Realizację tego programu można bez problemu pogodzić z wymaganiami współczesnego zabieganego życia. Rezultaty są wspaniałe: irytujące problemy zdrowotne nagle ustępują, zbędne kilogramy znikają, a my po raz pierwszy w życiu doświadczamy, co to znaczy naprawdę czuć się zdrowo. Ten program pomoże m.in. przy takich problemach jak: coroczne przeziębienia i infekcje wirusowe, alergie albo katar sienny, zbędne kilogramy, których nie sposób się pozbyć, źle przespane noce, nawracające problemy trawienne, zaparcia albo zespół jelita drażliwego, swędzenie skóry, trądzik albo inne niepokojące objawy skórne, depresja, niepokój, częste uczucie zmęczenia.

3. Surowa dieta oczyszczajÄ…ca – Natalia Rose, autorka, która zmieniÅ‚a stan zdrowia i komfort życia tysiÄ™cy Amerykanów, prezentuje dietÄ™ opartÄ… na surowych produktach. Nie musisz siÄ™ wyrzekać przyjemnoÅ›ci z jedzenia. Odkryjesz za to nowy wymiar tej przyjemnoÅ›ci. Zmiana diety przyniesie multum korzyÅ›ci zdrowotnych. Autorka proponuje dziesiÄ…tki przepisów jak również porady, które bÄ™dziesz mógÅ‚ zastosować w podróży, pracy czy podczas Å›wiÄ…t.

Zestaw oczyszczajÄ…cy

Colon pack to zestaw trzech suplementów diety o nazwie: Naturalna Herbatka Oczyszczająca, Parasine Plus i CoFiber, które pomogą w osiągnięciu trzech kluczowych celów z punktu widzenia oczyszczania organizmu:  wyeliminują organizmy pasożytnicze, wspomagają proces usuwania z organizmu zbędnych produktów przemiany materii, substancji toksycznych, stymulują perystaltykę oraz proces oczyszczania jelit.