Samouzdrawianie - Zmień swoje życie!

Częste bóle głowy, problemy z koncentracją, apetyt na słodycze i produkty przetworzone, szybkie męczenie się bez wyraźnej przyczyny, zaparcia, zgaga, problemy z trawieniem, częste przeziębienia to niektóre objawy zanieczyszczenia organizmu. Czy tak jest w Twoim przypadku? Sprawdź to i wykonując krótki test.

Poniżej znajduje się 20 pytań. Przy każdej odpowiedzi są podane punkty. Zsumuj ilość punktów przy swoich odpowiedziach i sprawdź wynik (na końcu testu). Dodam jeszcze, że test jest jedynie orientacyjny – jeśli odczuwasz jakieś dolegliwości mimo prowadzenia zdrowego stylu życia, koniecznie udaj się do lekarza, aby ustalić źródło problemu.

Oczyszczanie organizmu – test

1. Czy zjadasz codziennie minimum 5 porcji świeżych warzyw i owoców? Jedna porcja to 80-100 g.

Tak – 1
Nie – 0

2. Czy poświęcasz czas na aktywność fizyczną minimum 5 razy w tygodniu (bieganie, jazda na rowerze, aerobic itp.)?

Tak – 1
Nie – 0

3. Czy często zażywasz leki, również te, które można kupić bez recepty?

Tak – 0
Nie – 1

4. Czy często jadasz słodycze (kilka razy w tygodniu lub częściej)?

Tak – 0
Nie – 1

5. Czy często czujesz się zmęczona bez wyraźnej przyczyny?

Tak – 0
Nie – 1

6. Czy często masz problemy z pamięcią i koncentracją?

Tak – 0
Nie – 1

7. Czy często spacerujesz, biegasz lub jeździsz na rowerze przy ulicach o dużym natężeniu ruchu?

Tak – 0
Nie – 1

8. Czy palisz papierosy lub nadużywasz alkoholu?

Tak – 0
Nie – 1

9. Czy jadasz kilka razy w tygodniu lub częściej produkty na bazie białej mąki i białego cukru (makarony, białe pieczywo, białe bułeczki, paluszki, krakersy, słodkie bułeczki, pączki, ciasta, pyzy, pierożki itp.)?

Tak – 0
Nie – 1

10. Czy chorujesz na grypę lub przeziębienie częściej niż trzy razy w roku?

Tak – 0
Nie – 1

11. Czy pijesz codziennie czarną herbatę, kawę, słodkie napoje gazowane lub napoje energetyzujące?

Tak – 0
Nie – 1

12. Czy często miewasz zaparcia?

Tak – 0
Nie – 1

13. Czy jadasz fast foody częściej niż raz na tydzień?

Tak – 0
Nie – 1

14. Czy masz problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów?

Tak – 0
Nie – 1

15. Czy często miewasz niestrawność, wzdęcia lub zgagę?

Tak – 0
Nie – 1

16. Czy często masz problem z nieświeżym oddechem i uczuciem „obłożonego” języka?

Tak – 0
Nie – 1

17. Czy masz łamliwe paznokcie i/lub słabe włosy?

Tak – 0
Nie – 1

18. Czy często miewasz stany obniżonego nastroju i zniechęcenia bez wyraźnej przyczyny?

Tak – 0
Nie – 1

19. Czy często odczuwasz spadek energii, marazm, brak kreatywności, a w dodatku odczuwasz niechęć do zmian?

Tak – 0
Nie – 1

20. Czy spożywasz 1,5-2 litry płynów dziennie? Uwzględniając wodę, soki, zupy, herbaty ziołowe, lecz wyłączając czarną herbatę i kawę.

Tak – 1
Nie – 0

Wyniki

15-20 punktów

Gratulacje! Wygląda na to, że wiesz jak zadbać o zdrowie i raczej nie zmagasz się z problemami zdrowotnymi. Jeśli jednak mimo wysokiego wyniku w teście odczuwasz jakieś dolegliwości lub przewlekłe zmęczenie, udaj się do dobrego lekarza i zrób wskazane przez niego badania, aby zlokalizować źródło problemu.

8-14 punktów

Najprawdopodobniej nie masz poważnych problemów ze zdrowiem, jednak warto, abyś już dziś przyjrzał się swojej diecie i bardziej zadbał o zdrowie. Błędy żywieniowe kumulują się i po latach mogą być źródłem poważnych problemów, z którymi trudno będzie sobie poradzić. Jeśli już teraz odczuwasz jakieś dolegliwości, udaj się do lekarza i dokładnie przebadaj. Zmiana diety, regularna aktywność fizyczna i oczyszczanie organizmu na pewno wyjdą Ci na dobre!

0-7 punktów

Wygląda na to, że Twój organizm jest obciążony toksynami, a źródłem twoich dolegliwości może być niezdrowa dieta i styl życia. Jednak zanim zaczniesz oczyszczanie organizmu, wskazane jest zrobienie dokładnych badań, aby sprawdzić kondycję swojego organizmu. Wyniki skonsultuj z lekarzem. Zmiana diety, regularna aktywność fizyczna i oczyszczanie organizmu na pewno wyjdą Ci na dobre!

Zainteresowanych tematem zapraszam do działu z suplementami diety do
oczyszczania organizmu.