Samouzdrawianie - Zmień swoje życie!

DziÅ› mam propozycjÄ™ na Å›niadanie – jest ona niezwykle prosta w wykonaniu, smaczna i w dodatku bardzo tania. Oto kasza jaglana z owocami.

Kasza jaglana z owocami

Składniki:

– 1/3 szklanki kaszy jaglanej
– 2 Å›liwki, 1/2 jabÅ‚ka, 1/2 gruszki, banana lub innego sÅ‚odkiego owocu
– 3 Å‚yżki prażonych pestek sÅ‚onecznika i dyni
– miód (opcjonalnie)
– odrobina cynamonu

Wykonanie:

KaszÄ™ jaglanÄ… przelewamy wrzÄ…tkiem, nastÄ™pnie gotujemy zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Pestki prażymy na patelni. Owoce kroimy na kawaÅ‚ki. Pod koniec gotowania kaszy dodajemy owoce i cynamon – podgotowujemy kaszÄ™ z dodatkami jeszcze dosÅ‚ownie chwilÄ™ – okoÅ‚o 1 minutÄ™. Posypujemy prażonymi pestkami sÅ‚onecznika i dyni. MiÅ‚oÅ›nicy sÅ‚odkoÅ›ci mogÄ… dodać jeszcze miód.

I gotowe:-) Powyższy przepis jest na 1 porcję średniej wielkości.

Kasza jaglana z owocami  to:

– fantastyczna alternatywa dla gotowych pÅ‚atków Å›niadaniowych – o niebo zdrowsza,

– rozkosz dla zmysłów, uczta dla żoÅ‚Ä…dka,

– kasza jaglana jako jedyna z kasz ma dziaÅ‚anie zasadowe,

– kasza jaglana i Å›liwki lub jabÅ‚ko to „baza”, na której możemy tworzyć wÅ‚asne kompozycje smaków – dodajÄ…c ulubione owoce, orzechy, ziarna.

Smacznego:-)

MiÅ‚oÅ›nikom polskich kasz i wszystkim, którzy chcieliby odkryć ich smak i zalety (a jest ich wiele!), polecam książkÄ™ „Dania z kaszy„.