Osteoporoza w Polsce dotyka aż 7% kobiet w wieku 45-54 lat i około 25% po 65. roku życia. Dotkliwe następstwa tej choroby w postaci złamań kości szyjki udowej, złamań kręgosłupa powinny uświadomić kobietom, że najważniejsze w zapobieganiu osteoporozie są działania profilaktyczne takie jak odpowiednia podaż wapnia, czy hormonalna terapia zastępcza. Czym jest osteoporoza? Osteoporoza to […]
Choroba Hashimoto to przewlekłe zapalenie tarczycy. To choroba autoimmunologiczna, która jest ciężka do zdiagnozowania. Tak naprawdę można leczyć skutki, a niekoniecznie przyczyny. Jej nazwa pochodzi od japońskiego lekarza, który w 1912 roku opisał ją jako pierwszy. Przyczyna i czynniki zachorowalności na Hashimoto Tak naprawdę nie do końca wiadomo, co jest przyczyną Hashimoto. Wiadomo jedynie, że […]
Zabiegi i pielęgnacja skóry powinny być dostosowane nie tylko do jej rodzaju, co determinuje jej potrzeby, ale też do pory roku. Jasne jest bowiem, że skóra jest wystawiona na działanie innych czynników latem, a innych na przykład zimą. Pielęgnacja jesienna zaś musi skupiać się na redukowaniu negatywnych skutków lata, a także zadbaniu o ochronę przed […]
Aloes to roślina charakteryzująca się mięsistymi, kolczastymi przy brzegach liśćmi. Właściwości aloesu znane były już w starożytnym Egipcie, gdzie służył do opatrywania ran, w szczególności oparzeń. Po dziś dzień aloes jest wykorzystywany w przemyśle – zarówno kosmetycznym, spożywczym, jak i w medycynie naturalnej. Na sklepowych półkach można odnaleźć napoje z aloesem, herbatki, maści oraz żele. […]
Zaczął się już sezon jesienno-zimowy, a wraz z nim nieprzyjemne infekcje i przeziębienia, których trudno się pozbyć. Zanim jednak sięgniemy po antybiotyki i inne apteczne specyfiki, warto podjąć próbę zwalczyć przeziębienie za pomocą naturalnych środków, znanych już naszym prababkom. Domowe sposoby na przeziębienie mogą okazać się na tyle skuteczne, że wizyta w aptece okaże się […]
Jak wzmocnić odporność organizmu? Takie pytanie zadaje sobie każdy, kto często łapie różnego rodzaju infekcje. W okresie jesienno-zimowym znacznie zwiększa się ryzyko choroby, sprawdźmy więc co zrobić, by wzmocnić odporność. Sen i odpoczynek to podstawa Nic tak dobrze nie poprawia odporności, jak porządna dawka snu. Zmęczony organizm jest bardzo podatny na infekcje. Nie należy więc […]
Ilość wody, jaką wypijamy w ciągu dnia, jest kluczowa dla naszego zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Woda jest niezbędna dla sprawnego przebiegu podstawowych procesów zachodzących w organizmie człowieka. Powinniśmy więc dziennie wypijać minimum 2 litry wody. Niewątpliwie posiadanie dystrybutora do wody pomoże nam zadbać o właściwy poziom naszego nawodnienia. Ile dla człowieka znaczy woda Brak jednoznacznej […]
Nadciśnienie to schorzenie, z którym zmaga się wiele osób. Niekiedy, by zmniejszyć dolegliwości i ryzyko powikłań, niezbędne jest leczenie farmakologiczne. Często jednak – tak jak w przypadku wielu innych chorób – można osiągnąć podobne rezultaty bez zastosowania leków. W jaki sposób? Spaceruj W przypadku stwierdzonego nadciśnienia należy wprowadzić do swojego planu dnia codzienne, 30-minutowe spacery […]
Przeziębienie w okresie jesienno-zimowym pojawia się bardzo często. Jego typowe objawy to katar, kaszel czy ból gardła, z którymi często próbujemy walczyć domowymi sposobami. Dość często przeziębieniu towarzyszą również bóle mięśni i każdy ruch powoduje nieprzyjemne doznania. Zobaczmy jak sobie z nimi radzić. Rozgrzewająca kąpiel Doskonałym sposobem na obolałe w trakcie przeziębienia mięśnie jest rozgrzewająca […]