Chciałabyś częściej czuć się zrelaksowana, zwolnić tempo i znaleźć czas dla siebie? Jeśli męczy cię już życie w niezdrowym, naznaczonym pośpiechem tempie, poznaj nowy trend – modę na wellness. Krótka historia wellness Być może do tej pory kojarzyłaś to słowo wyłącznie z salonami SPA, ale wellness to coś więcej niż odnowa biologiczna pod okiem profesjonalistów. […]
Badania lekarskie wykazują, że wszystko jest w porządku, lecz Ty nie czujesz się dobrze? Nie masz zdiagnozowanej żadnej choroby, lecz nie jesteś „do końca zdrowy”? Być może przyczyną takiego stanu rzeczy jest nieodpowiedni sposób odżywiania i dolegliwości, które są jego następstwem. Oto możliwe przyczyny kilku częstych dolegliwości z punktu widzenia terapeutki żywieniowej, Marii Cross: Bezsenność: […]
Miłośnicy ziół latem mają pełne ręce roboty – jest to najlepsza pora na zbiór wielu z nich. Obecnie jest również świetny moment, by zebrać liście brzozy i przygotować z nich wino wzmacniające nerki i poprawiające ogólny stan organizmu. Przepis jest autorstwa Stefanii Korżawskiej – jednej z najpopularniejszych ostatnimi czasy autorek książek o ziołach. Wino ziołowe […]
Grzybica to uciążliwa dolegliwość. Jej leczenie wymaga dużo cierpliwości, a odpowiednia dieta jest podstawą. Wczoraj pisaliśmy o przyczynach i objawach kandydozy (Grzybica – przyczyny, objawy), dziś podpowiadamy jak można się z nią uporać. Oto szczegółowy program leczenia grzybicy dietą. Program pochodzi z książki Encyklopedia żywienia Gillian McKeith. Kto może skorzystać? Przede wszystkim osoby, które aktualnie […]
Odczuwasz przewlekłe zmęczenie i nie możesz znaleźć jego przyczyny? Masz ogromny niepohamowany apetyt na słodycze? Cierpisz na przewlekłe dolegliwości układu pokarmowego, choć podstawowe badania wykazują, że wszystko jest w porządku? Masz stany obniżonego nastroju przypominające depresję? Być może przyczyną Twoich dolegliwości jest grzybica. Grzybica Każdy z nas ma w swoim organizmie pewną ilość drożdżaków, ale […]
Zioła to najdoskonalsze naturalne lekarstwa. Warto więc korzystać z ich leczniczych właściwości, zwłaszcza, że wiele ziół możemy samodzielnie zebrać i zasuszyć na zapas. Dziś proponuję przepis na syrop, który wzmacnia organizm, oczyszcza i regeneruje nerki, jest pomocny przy przeziębieniu, działa korzystanie na oskrzela i żołądek. Przepis jest autorstwa Stefanii Korżawskiej – jednej z najpopularniejszych ostatnimi […]
Olejki eteryczne to świetna sprawa – użyte w kominkach do aromaterapii wypełniają dom pięknymi zapachami natury, niektóre z nich można stosować w inhalacji, a wiele z nich idealnie nadaje się do kąpieli lub masażu. Jednak mimo wielu dobroczynnych właściwości, olejki eteryczne mają pewne ograniczenia w zastosowaniu. Olejki eteryczne – kiedy ograniczyć stosowanie – dzieci – […]
Ostatnio wpadła mi w ręce książka, która „ma już swoje lata” – została wydana na początku lat ’80. Książka o ziołolecznictwie, jej autorem jest Witold Poprzęcki. Dziś dzielę się jej fragmentem dotyczącym pielęgnacji włosów. Zwroty, które nie brzmią współcześnie oddają nieco klimat stareńkiej książki z pożółkłymi stronami… 😉 „Masowe wypadanie włosów /za dopuszczalne uważamy do […]
Aby układ krwionośny mógł prawidłowo funkcjonować na pełnych obrotach, potrzebuje witamin i pierwiastków – zwłaszcza kilku z nich. Oto top 6 witamin i top 5 pierwiastków, które na stałe powinny zagościć w Twojej diecie. Top 6 witamin dla twojego serca Witamina A, C, E oraz witaminy z grupy B (B6, B12, B9 czyli kwas foliowy) […]