Bezsenność jest niezwykle uciążliwym problemem – wie to każdy, kto ma lub miał problemy z zaśnięciem. Niedostateczna ilość snu lub rozregulowanie cyklu snu odbijają się szerokim echem w całym organizmie i… mózgu.
Sposoby na zdrowie
W tym miejscu dowiesz się, jak dbać o ciało, by było pełne energii i witalności. Oprócz tego piszemy jak komponować smaczne i pełnowartościowe posiłki, poruszamy tematy takie jak oczyszczanie organizmu, odchudzanie, ćwiczenia, techniki oddechowe, zdrowe odżywianie, sposoby na zdrowie. Wszystko po to, abyś poczuł się lepiej w swoim ciele:-)
Zdrowe odżywianie
Pokrzywa – zwykła roślina o niezwykłych właściwościach
Świat jest pełen zdrowego jedzenia – na świecie istnieje ponad 60 tysięcy jadalnych roślin, z czego na nasze talerze trafia zaledwie kilkadziesiąt z nich. Zdecydowana większość roślin, które mogą odżywić nasze ciało, jest nietknięta przez koncerny biotechnologiczne, jest nieuprawiana przemysłowo – to dobra wiadomość. Wiele z nich mijamy podczas spacerów w lesie, na łące, czy […]
Zdrowe odżywianie
Kasza jaglana – najprawdopodobniej najzdrowsza ze wszystkich kasz.
Kasza jaglana – niepozorna, a taka zdrowa. Pochodzi z łuskanego ziarna prosa, jest produktem naturalnie bezglutenowym. W świetle medycyny chińskiej posiada wiele zalet, odpowiednio przyrządzona jest polecana przy wychłodzeniu organizmu, zaparciach, na wzmocnienie nerek, wątroby, trzustki i jelit. Usuwa z organizmu śluz, który tworzy się w wyniku spożywania produktów przetworzonych, głównie białego cukru (i produktów […]
Zdrowe odżywianie
Kakao – napój, który w naturalny sposób poprawia samopoczucie.
Kakao – w naturalny sposób poprawia samopoczucie, redukuje stres, wpływa korzystnie na układ krwionośny, opóźnia procesy starzenia, zawiera witaminy A, E, z grupy B oraz żelazo, magnez, fosfor, wapń. A to tylko niektóre korzyści „napoju bogów” – kakao.
Zdrowe odżywianie
Smaczne, proste i bardzo tanie śniadanie – kasza jaglana z owocami.
Dziś mam propozycję na śniadanie – jest ona niezwykle prosta w wykonaniu, smaczna i w dodatku bardzo tania. Oto kasza jaglana z owocami.
Sposoby na zdrowie
Przepis na prosty i skuteczny antyperspirant z olejem kokosowym
Ten „antyperspirant” mnie zaskoczył. Autentycznie. Jest on prosty w wykonaniu, bardzo tani i w dodatku skuteczny. Fakt, nie był testowany podczas dużego wysiłku fizycznego i przy temperaturze +30 stopni, lecz do codziennego użytku nadaje się idealnie:-) Kosmetyk nawilża, odżywia skórę i chroni przed nieprzyjemnym zapachem. Oto przepis na jego wykonanie:
Sposoby na zdrowie
Dlaczego niektórzy zdrowieja, a inni nie?
Czy jest związek między strachem a procesem uzdrowienia? Dlaczego niektórzy zdrowieją a innym przychodzi to z trudem? Jak możemy wpłynąć na proces powrotu do zdrowia wykorzystując siłę emocji i nastawienie do choroby? O tych kwestiach „opowie” dr Meg Blackburn Losey, autorka książki „Uzdrawianie energetyczne„.
Pięć Przemian
Przepis na ziemniaki w ziołach według Pięciu Przemian
Jesienne powiewy chłodu sprawiają, że na nasze stoły powinny trafiać przede wszystkim potrawy gotowane i pieczone. Oto jedna z propozycji – ziemniaczki w ziołach. Wśród ziołowych znakomitości m.in. rozmaryn, oregano, estragon, majeranek, koperek. Wśród właściwości tych ziół są m.in.: działanie rozgrzewające, poprawa nastroju (rozmaryn), właściwości przeciwbakteryjne (oregano), pobudzanie apetytu i wydzielania soków trawiennych (estragon), przyspieszenie […]
Pięć Przemian
Jesień według Pięciu Przemian
Jesienią życie nabiera innego rytmu. Coraz krótsze dni zmuszają nas do podarowania sobie zasłużonej dłuższej ilości snu, powinniśmy więcej odpoczywać i rozgrzewać organizm. A oto jak charakteryzuje jesień Pięć Przemian pod względem kulinarnym i nie tylko.