W tym miejscu dowiesz się, jak dbać o ciało, by było pełne energii i witalności. Oprócz tego piszemy jak komponować smaczne i pełnowartościowe posiłki, poruszamy tematy takie jak oczyszczanie organizmu, odchudzanie, ćwiczenia, techniki oddechowe, zdrowe odżywianie, sposoby na zdrowie. Wszystko po to, abyś poczuł się lepiej w swoim ciele:-)
Na czym polega proces starzenia się skóry? W wieku dwudziestu pięciu lat spada poziom hormonów odpowiedzialnych za dobrą kondycję skóry – w rezultacie spada jej elastyczność, jędrność i pojawiają się pierwsze zmarszczki. Działanie wolnych rodników dodatkowo przyspiesza proces starzenia się skóry – traci ona coraz większą ilość wody, staje się sucha, zaczyna brakować jej elastyny […]
Skóra twarzy jest delikatna, cienka i wrażliwa. Ma zdecydowanie cieńszą warstwę lipidową i jest dużo bardziej narażona na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych, na wysuszanie i podrażnienia. Dlatego też pielęgnacja skóry twarzy wymaga od nas systematyczności, odpowiedzialnego doboru kosmetyków i prawidłowego przeprowadzania wszelkich zabiegów. Ale ze mnie typ… Zanim wybierzemy się na kosmetyczne zakupy koniecznie dobrze […]
Diety odchudzające wszelkiego rodzaju są ciągle popularne i dopóki kanon piękna się nie zmieni, z pewnością będą wciąż stosowane. Niestety, dość często osoby stosujące diety odchudzające cierpią z powodu zaparć. Może to świadczyć o nieprawidłowo zbilansowanej diecie. Co w takiej sytuacji zrobić? Zrezygnować z diety? Niekoniecznie. Można ją jednak nieco ulepszyć, aby była skuteczna, a […]
Barwniki, konserwanty, emulgatory, polepszacze smaku – dodatki chemiczne wręcz zalewają gotową żywność. Mają wpływ nie tylko na nas, ale również na nasze dzieci – nawet te, które dopiero są w planach. Są dopuszczone do spożycia, ale bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Poznaj te, które są najbardziej popularne i spróbuj ich unikać. Uwaga na barwniki! Zmieniają wygląd […]
Komfortowy sen zapewnia dobrze dopasowany materac. Niestety, nie zawsze każdy z nas takim właśnie dysponuje. Zdarza się, że śpimy na najtańszych materacach piankowych, które szybko się zapadają, na wyleżanych materacach sprężynowych czy na wersalkach, które również nie gwarantują odpowiedniej wygody snu. Gdy chcesz, aby każdy twój dzień rozpoczynał się bez dyskomfortu i bólu pleców, wtedy […]
Na polskim rynku właśnie ukazała się kolejna ciekawa nowość kulinarna, W piekarni Pięciu Przemian, czyli przepisy na pyszne i zdrowe pieczywo. Anna Czelej, specjalistka od gotowania według Pięciu Przemian oraz autorka bestsellerowych książek z serii W kuchni Pięciu Przemian, tym razem wychodzi naprzeciw miłośnikom pieczywa. W niniejszej publikacji prezentuje przepisy na chleby, bułki, tarty, krakersy. […]
Odleżyny są ranami skóry oraz tkanek podskórnych. Powstają w wyniku powtarzającego się i długotrwałego ucisku, prowadzi to do niedotlenienia tkanek, a w efekcie do martwicy. W leczeniu odleżyn najważniejsza jest profilaktyka i właściwa dbałość o chorego. Przyczyny odleżyn Odleżyny najczęściej powstają u osób unieruchomionych, poruszających się na wózku w skutek choroby, wypadku, doznanego urazu. Pozostawanie […]
W dobie ciągłego narażenia na szkodliwe wpływy otoczenia nasz organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia. Ale jak dbać o siebie, kiedy na nic nie starcza czasu? Rozwiązaniem jest olej z czarnuszki! W ziarenkach tej małej rośliny kryje się niezwykła siła. Czym jest czarnuszka? To przyprawa, z której dobroczynnych właściwości korzystali już starożytni. Nieprzypadkowo nazywana jest “złotem faraonów”, […]
Usuwanie toksyn to proces, z którym zdrowy organizm sprawnie sobie radzi, jednak jest wiele sposobów na to, by go wspomóc w tej niezwykle ważnej funkcji. Najłatwiejszym jest zwiększenie w diecie poniższych składników odżywczych: – selenu i jodu (wodorosty) – cynku i koenzymu Q (skorupiaki, surowe mięso) – tioli (bogate w siarkę warzywa i zielenina) – […]