W tym miejscu dowiesz się, jak dbać o ciało, by było pełne energii i witalności. Oprócz tego piszemy jak komponować smaczne i pełnowartościowe posiłki, poruszamy tematy takie jak oczyszczanie organizmu, odchudzanie, ćwiczenia, techniki oddechowe, zdrowe odżywianie, sposoby na zdrowie. Wszystko po to, abyś poczuł się lepiej w swoim ciele:-)
Czy kiszenie kojarzy ci się tylko z ogórkami i kapustą, a fermentacja z alkoholem? Od dziś może to się zmienić 🙂 Pierwszego lipca ma miejsce premiera niezwykłej książki kulinarnej „Sztuka fermentacji„. Książka zawiera mnóstwo praktycznych wskazówek na temat kiszenia i fermentacji niemal wszystkich produktów żywnościowych – warzyw, owoców, ziaren, mleka, fasoli, mięsa. Miałam możliwość zajrzeć […]
Miłośnicy kosmetyków naturalnych bardzo cenią sobie właściwości i wszechstronność zastosowania różnego rodzaju glinek. Glinka jest produktem w 100% naturalnym. W skrócie są to rozdrobnione skały osadowe występujące kilkadziesiąt metrów pod ziemią. Glinki używane są zewnętrznie i wewnętrznie. Jest to bardzo uniwersalny produkt, z którego można wykonać maseczki do twarzy i ciała, szampony i maski do […]
Szukasz zdrowego i naturalnego zamiennika żelatyny? Wypróbuj agar-agar. Jest on bezzapachowy, bezsmakowy i wydajniejszy od żelatyny. W dodatku to produkt w pełni naturalny, z którego śmiało mogą korzystać wegetarianie i weganie. Chcesz dowiedzieć się więcej? Zapraszam do lektury:-) Naturalna „żelatyna” nie tylko dla wegetarian Agar jest pozyskiwany krasnorostów (glonów). Najczęściej można go kupić w postaci […]
Kosmetyki syberyjskie zyskują coraz większą popularność nie tylko w Polsce ale i na całym świecie. Jak na kosmetyki naturalne są stosunkowo niedrogie i mają doskonałą jakość. Wytwarzane są z naturalnych olejków, naparów, ekstraktów roślinnych i ziół. Seria zawiera kosmetyki do kompleksowej pielęgnacji całego ciała począwszy od kremów, do stóp, poprzez peelingi, kremy i masła do […]
Słodkie batoniki, czekoladowe ciasteczka, tłuste chipsy, szybkie fastfoody i kolorowe napoje – po te produkty dzieci sięgają najchętniej i robią to tak często jak tylko mogą. Dlaczego? Po pierwsze są łatwo dostępne, po drugie są tanie i po trzecie są po prostu smaczne. A po czwarte, bardzo często pomijane – pomimo tych wszystkich pozornych zalet, […]
Suplementy diety to idealne rozwiązanie na podreperowanie zdrowia i uzupełnienie drobnych niedoborów składników odżywczych. Jednak producenci suplementów w imię zysków starają się rozszerzać rynek zbytu tak bardzo jak to możliwe. Grupą szczególnie narażoną na niepotrzebne produkty są dzieci. Dziś będzie o Magmisiach – żelkach wzbogaconych magnesem. Świetnie pisze o tym autorka bloga Pogromcy Reklam Farmaceutycznych, […]
Sezon letni zawsze stawia nas przed wyborem odpowiedniego kremu czy olejku do opalania. Z roku na rok kosmetyków z filtrem przybywa, tych naturalnych też, tak więc wybór jest coraz większy i co się z tym wiąże, coraz trudniejszy. Filtry zaczynają się od bardzo małych tj. SPF 10, a kończą na 50+. SPF (Sun Protection Factor) […]
Pierwsze skojarzenia z konopiami najprawdopodobniej nie są ani zdrowotne, ani kosmetyczne 😉 Olej, który dziś chciałabym przedstawić, jest wytwarzany z tzw. konopi siewnej, czyli odmiany konopi, która nie posiada właściwości narkotycznych. Właściwości lecznicze Spożywczy olej z konopi ma zielony odcień i pyszny orzechowy smak. Zawiera cenne kwasy tłuszczowe omega-6 i omega-3 oraz optymalny stosunek tych […]
Komosa ryżowa (inaczej quinoa), mimo że ma w nazwie ryż, wyglądem bardziej przypomina kaszę. Jest ona uprawiana od ponad 5 tysięcy lat. Starożytni inkowie nazywali ją „matką zbóż” nie bez przyczyny – quinoa jest bogata w składniki odżywcze, wartościowe kwasy tłuszczowe, białko, oprócz tego nie zawiera glutenu. Komosę można kupić w wielu sklepach ze zdrową […]