W tym miejscu dowiesz się, jak dbać o ciało, by było pełne energii i witalności. Oprócz tego piszemy jak komponować smaczne i pełnowartościowe posiłki, poruszamy tematy takie jak oczyszczanie organizmu, odchudzanie, ćwiczenia, techniki oddechowe, zdrowe odżywianie, sposoby na zdrowie. Wszystko po to, abyś poczuł się lepiej w swoim ciele:-)
Tłusta cera potrafi być prawdziwym utrapieniem. Problem może się ciągnąć latami, a stosowanie drogeryjnych kosmetyków nie przynosi upragnionych rezultatów. Dziś podpowiadam, co można z tym zrobić. Pojęcie skóry tłustej określa cerę charakteryzującą się nadmiernym wydzielaniem sebum. Zjawisko to jest związane z czynnością gruczołów łojowych i jest traktowane jako okres przejściowy, który mija wraz z upływem […]
Decydujesz się na pielęgnację skóry za pomocą kosmetyków dostępnych na rynku? Warto zwrócić szczególną uwagę na ich skład! Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, czego najlepiej szukać na sklepowych półkach. Oto pięć składników aktywnych, których działanie odmładzające potwierdzają naukowcy: Retinol – a prościej mówiąc, witamina A. Odpowiedzialna jest za produkcję kolagenu i pro kolagenu, redukuje zmarszczki, zwiększa […]
Ludzki organizm jest wyposażony w potężne mechanizmy uzdrawiające, które zwykle samodzielnie naprawiają większość problemów zdrowotnych, pod warunkiem, że dostarczymy mu składniki, do których jest przystosowany oraz których potrzebuje. To właśnie jest nazywane „naturalnym leczeniem”- należy przestać przeszkadzać organizmowi i pozwolić mu naturalnie robić to, co potrafi. Organizm jest przystosowany do tego, aby być zdrowym. Ciało […]
Naprawdę warto uwierzyć i wybrać zdrowy tryb życia. Smoothies to rewelacyjny sposób na poprawę stanu wellness, zrzucenie zbędnych kilogramów i zwiększenie energii. Odpowiednio przygotowany koktajl wystarczy, by zapewnić sobie dzienną porcję zdrowia. Co jest jego kolejną zaletą? Jest prosty w przygotowaniu, a w dodatku doskonale smakuje! Oto najważniejsze cechy, które przemawiają za włączeniem smoothies do […]
Czarnuszka siewna (Nigella sativa) to roślina pochodząca z Iraku i Turcji jednak obecnie uprawiana jest w wielu innych krajach świata. Uprawy, jak również dziko rosnącą czarnuszkę, można spotkać również w Polsce. Czarnuszka, zwana również czarnym złotem faraonów, używana była już w starożytności jako panaceum na wiele dolegliwości. Mówiono o niej „leczy wszystko oprócz śmierci”. Bogactwo […]
Istnieje kilka czynników, które odpowiadają za przyspieszone pojawianie się zmarszczek, zmiany pigmentowe oraz inne oznaki starzenia się. Specjalnie dla was przygotowaliśmy listę dwunastu najbardziej szkodliwych rzeczy (w tym również pokarmów!), które powodują, że nasze ciało starzeje się w przyspieszonym tempie. Czynniki przyspieszające starzenie skóry 1. Cukier – sprawia on, że skóra staje się mniej elastyczna, […]
Witamina K jest powszechnie uznawana za istotny czynnik odgrywający ważną rolę w procesie krzepnięcia krwi. To jednak nie wszystko – witamina K2 pełni szereg innych, równie ważnych funkcji w organizmie, gdyż odpowiada za mineralizację, a także utrzymanie właściwej gęstości kości. Z kolei MK7 zapewnia prawidłowy transport wapnia, dbając o niezwapnienie żył, czyli zabezpieczenie ich, aby […]
Jakie kosmetyki stosować przy atopowym zapaleniu skóry (AZS)? To schorzenie, na które nie wynaleziono lekarstwa. Stosowanie odpowiednich kosmetyków to tak naprawdę jedyna droga na zminimalizowanie skutków tej dolegliwości. Osoby cierpiące na AZS odczuwają ciągłe swędzenie skóry, a ona sama jest zaczerwieniona i bardzo sucha. Dyskomfort fizyczny często wywołuje stres i nerwowość, pojawiają się też kłopoty […]
Dlaczego warto włączyć nasiona chia do codziennego jadłospisu? Ponieważ są bardzo bogate w składniki odżywcze! Mało kto wie, ze te niepozorne, małe, czarne kuleczki są źródłem przeciwutleniaczy, kwasów omega-3, błonnika, białka oraz witamin, a ich neutralny smak sprawia, że mogą być dodawane do sałatek, ciast, sosów, koktajli, czy chleba. Co ciekawe, w języku Majów chia […]