Samouzdrawianie - Zmień swoje życie!

Zdrowy organizm czÅ‚owieka powinien mieć odczyn lekko zasadowy, czyli powinien ksztaÅ‚tować siÄ™ na poziomie 7,35 – 7,45 pH krwi. Utrzymanie takiego pH nie jest Å‚atwe, ponieważ wiele czynników, głównie stres, Å›rodowisko i spożywane produkty zakwaszajÄ… organizm. To z kolei przekÅ‚ada siÄ™ na ogólne zmÄ™czenie, problemy z trawieniem czy nadwagÄ…. Istnieje jeszcze inne zagrożenie dla organizmu – przy dÅ‚ugo utrzymujÄ…cym siÄ™ odczynie kwaÅ›nym może dojść do przeksztaÅ‚cenia siÄ™ naszych zdrowych komórek w komórki toksyczne, co  w konsekwencji może prowadzić do powstania choroby nowotworowej.

Czym jest woda alkaliczna?

Woda alkaliczna to woda pitna z wysokim pH (potencjał wodoru). Przedział pH jest od 0 do 14, gdzie 0 oznacza maksymalną kwasowość wody (najniższe pH), a 14 całkowitą zasadowość (najwyższe pH). Mianem wody alkalicznej możemy nazwać wodę, której pH jest wyższe od 7,5 (chemicznie oczyszczona woda posiada około 7 pH).

Woda alkaliczna jak zrobić?

Zasadowość wody alkalicznej powinna ksztaÅ‚tować siÄ™ w przedziale 7,5  – 9 pH. Jak przygotować wodÄ™ alkalicznÄ…? Oto gotowy, prosty przepis na jej sporzÄ…dzenie.

Potrzebne Ci będą:

• 2 litry oczyszczonej wody (filtrowanej, pozbawionej jakichkolwiek chemikaliów),
• 1 Å‚yżka soli (najlepiej himalajskiej),
• 1 cytryna (najlepiej organiczna, pozbawiona chemikaliów i zanieczyszczeÅ„ Å›rodowiska – polecamy z ekologicznych upraw),
• 1 duży sÅ‚oik.

Sposób wykonania:

1. Napełnij słoik wodą, pokrój cytrynę w plastry (nie wyciskaj soku) i wrzuć do słoika z wodą.
2. Wsyp sól i zakręć słoik.
3. Zostaw słoik w temperaturze pokojowej na czas od 12 do 24 godzin. Po tym czasie woda już osiądzie.

Najlepiej samodzielnie przyrządzoną wodę alkaliczną pić rano. Zaleca się wypicie 2 szklanek wody na pusty żołądek. Wodę można też popijać w ciągu dnia.

Jeśli nie masz czasu na tworzenie własnej mikstury? Sprawdź krople zasadowe, dzięki którym pH Twojej wody wzrośnie od pH 8 do pH 9 w ciągu kilku minut.

Po pewnym czasie, po minimum 14 dniach,  zauważysz poprawę. Organizm będzie nawodniony i oczyszczony z toksyn, skóra stanie się bardziej elastyczna. Twoje samopoczucie ulegnie poprawie i będziesz miał więcej energii do działania. Oto inne zalety systematycznego picia wody alkalicznej:

• lepsze nawodnienie,
• oczyszczenie z toksyn,
• zobojÄ™tnienie wpÅ‚ywu wolnych rodników,
• lepsze samopoczucie i sen,
• wiÄ™cej energii,
• odkwaszenie organizmu,
• spadek wagi,
• zmniejszenie ryzyka otyÅ‚oÅ›ci, cukrzycy, nowotworów czy nadciÅ›nienia.

Zobacz również inne zalety picia wody alkalicznej.

Porównanie wód dostępnych do kupienia w Polsce

Zastanawiasz siÄ™ pewnie czy woda, która jest dostÄ™pna w sklepach ma odczyn kwaÅ›ny czy zasadowy? Zaraz dowiesz siÄ™, co stoi na półkach w supermarketach. OczywiÅ›cie polecamy samodzielne zrobienie wody alkalicznej – dziÄ™ki temu bÄ™dziesz miaÅ‚ pewność dobrej jakoÅ›ci.

Dostępne wody mineralne/źródlane w Polsce:

• Kinga PieÅ„iÅ„ska – pH 5,7
• Muszynianka – pH 6,2
• Piwniczanka – pH 6,5
• Dobrowianka – pH 6,7
• Cisowianka – pH 7,1
• Jurajska – pH 7,2
• Górska Natura – pH 7,2
• Å»ywiec Zdrój- pH 7,4
• Ustronianka BiaÅ‚a – pH 7,4
• Nestle Aquarel – pH 7,5
• NaÅ‚Ä™czowianka – pH 7,5
• Staropolanka 2000 – pH 7,6
• Mama i ja – pH 7,6
• Kropla Beskidu – pH 7,7
• Arctic Plus – pH 7,7
• Woda Java – pH 9,2

Pełne zestawienie wód wraz z opisami

Woda alkaliczna a trening

Pijąc wodę alkaliczną przed treningiem przyspieszamy usuwanie tworzących się zakwasów. Mleczany wytwarzane podczas aktywności fizycznej (które są naturalną reakcją organizmu) można zneutralizować stosując wodę alkaliczną w połączeniu z dużą ilością surowych warzyw, owoców zgodną z tabelą produktów zasadowych.

ArtykuÅ‚ pochodzi ze strony CudpH.pl, Woda alkaliczna – prosty przepis dla każdego