Ćwiczenia fizyczne mają pozytywny wpływ nie tylko na ciało, lecz również na umysł. Dzieje się to za sprawą wzrostu neurotransmiterów (wśród których interesuje nas serotonina) i wzrostu endorfin – hormonów dobrego samopoczucia. Systematyczna aktywność fizyczna powoduje wzrost pewności siebie i „poczucie mistrzostwa”, które z kolei przekładają się na motywację do działania w innych aspektach życia. […]
Psychika i dusza
![Aktywność fizyczna sposobem na obniżony nastrój i... spełnienie marzeń](https://samouzdrawianie.pl/wp-content/uploads/2013/04/aktywnosc-fizyczna-255x164.jpg)