Samouzdrawianie - Zmień swoje życie!

Magnez jest uważany za jeden z najcenniejszych biopierwiastków. Ze względu na swoje właściwości prof. Julian Aleksandrowicz nazwał go „królem życia“.

Magnez jest nam potrzebny od urodzenia aż do śmierci. Jego rola w organizmie jest ogromna – uczestniczy w ważnych reakcjach biochemicznych, jest kluczowy do sprawnego funkcjonowania układu nerwowego, krwionośnego, trawiennego, kostnego, przeciwdziała nadkrzepliwości krwi, czy tworzeniu się kamieni nerkowych, spowalnia procesy starzenia się, wzmacnia odporność organizmu.

Magnez jest pierwiastkiem powszechnym, lecz słabo przyswajalnym. Z pokarmów wchłania się go zaledwie 15-40%.

Niedobór magnezu – objawy

Mając za mało magnezu, nasz organizm wysyła różne sygnały świadczące o niedoborach. Zazwyczaj są to:

• Obniżona odporność.
• Apatia, stany obniżonego nastroju.
• Trudności w koncentracji, problemy z zapamiętywaniem.
• Skurcze mięśni, drżenie powiek.
• Bolesne miesiączki.
• Zaburzenia rytmu serca.
• Ciągły niedobór magnezu może zapoczątkować różne choroby, np. osteoporozę.

Niedobory magnezu dotykają zwłaszcza młodzieży szkolnej i ludzi starszych, choć w różnych sytuacjach każdy z nas może być na to narażony. Niedobór magnezu dotyczy zwłaszcza osób:

• Na szybkich kuracjach odchudzających.
• Będących pod wpływem silnego lub długotrwałego stresu.
• Długotrwale zażywających leki.
• Przepracowanych.
• Pijących kawę i stosujących używki – alkohol, środki odurzające, używki energetyzujące.

Jak uzupełnić niedobory magnezu?

1. Dieta – Najbardziej oczywistym i naturalnym sposobem na niedobór magnezu jest odpowiednia dieta. Najwięcej magnezu mają orzechy, ziarna, produkty zbożowe, kasze, nieoczyszczony ryż (np. brązowy, dziki), suszone owoce, świeże zielone warzywa liściaste, czekolada.
2. Suplementy diety – Najbardziej są wskazane dla osób narażonych na niedobory (silny stres, ciąża, praca fizyczna, długotrwały wysiłek umysłowy).
3. Przez skórę – robiąc kąpiele magnezowe i mocząc stopy w wodzie z magnezem. Taki >>magnez<< można kupić w postaci sypkiej w wielu sklepach ze zdrową żywnością.

Kąpiel magnezowa

Relaksująca kąpiel podczas której ciało „nasyci się” życiodajnym magnezem jest banalnie prosta. Wystarczy dodać do kąpieli 1-2 szklanki chlorku magnezu (magnezu w proszku) i spokojnie relaksować się przez 20-30 minut, następnie opłukać ciało wodą (np. pod prysznicem).

W tym czasie nie używamy mydła ani żeli pod prysznic. Nie należy brać kąpieli, gdy na skórze są  nawet małe rany lub zadrapania.

Moczenie stóp w wodzie z magnezem

To drugi sposób na wykorzystanie magnezu w sypkiej postaci do uzupełnienia niedoborów.

W tym celu do 3-4 litrów wody wsypujemy 1-2 łyżki chlorku magnezu i moczymy stopy przez okres 20-30 minut. Zaleca się powtarzać zabieg przez okres 14 dni dwa razy dziennie (rano i wieczorem).

Jeśli poszukujesz magnezu w postaci sypkiej do kąpieli,
kliknij w >>ten link<< lub w zdjęcie poniżej.
Ceny zaczynają się już od 6.60 zł!