Samouzdrawianie - Zmień swoje życie!

Czystek to jedno z popularniejszych ziół o wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ciach prozdrowotnych. Ta roÅ›lina, wystÄ™pujÄ…ca głównie w basenie Morza Åšródziemnego i Azji Zachodniej, jest w stanie pomóc naszemu organizmowi na kilka sposobów – przyjrzyjmy siÄ™ im dokÅ‚adnie.

Czystek – wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci zdrowotne

Działanie czystka jest uniwersalne: przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, oczyszczające i przeciwzapalne. To trio daje rozległe możliwości w walce z przeziębieniem, katarem i chorobami. Dotyczy to zarówno dolegliwości wirusowych, jak i wywołanych przez bakterie.Także alergicy mogą wspomagać się tym ziołem w walce z uczuleniami, posiłkując się jego właściwościami przeciwzapalnymi.

OczywiÅ›cie, lepiej zapobiegać, niż leczyć – pity regularnie, czystek pomaga we wzmacnianiu odpornoÅ›ci. Może zatem okazać siÄ™ atrakcyjnÄ… alternatywÄ… dla drogich i czÄ™sto niesprawdzonych suplementów. Dodatkowo, podobnie jak inne zioÅ‚a, np. rumianek czy zielona herbata, wspiera procesy trawienia.

Jego skuteczność na tym się nie kończy. Czystek posiada mnóstwo przeciwutleniaczy (antyoksydantów), co pozwala mu wypełniać inne pożyteczne zadania dla naszego zdrowia. Dzięki zwalczaniu wolnych rodników, spowalnia proces starzenia się organizmu, co objawia się np. poprzez ograniczanie zmarszczek. Kolejną korzyścią jest działanie przeciwtrądzikowe, szczególnie ważne dla osób w wieku dojrzewania. Antyutleniacze pomagają także w regeneracji po wysiłku fizycznym, zarówno od strony powrotu do pełni sił, jak i budowy masy mięśniowej.

Jakie właściwości ma skrzyp polny? Tak działa na zdrowie i urodę »

Swoje zastosowanie czystek znajdzie również w kosmetologii. Walcząc z trądzikiem, zmarszczkami i innymi niedoskonałościami, możemy bowiem nie tylko pić tę cenną roślinę, ale też stosować ją zewnętrznie. Podobnie, jeśli chcemy, aby nasza skóra była bardziej jędrna i napięta, zewnętrzne użycie zioła również wchodzi w grę. Wykorzystać go możemy także w trosce o zmniejszenie potliwości i przykrych zapachów z tym związanych.

Jak stosować czystek?

Napar

Ważnym czynnikiem w przypadku wykorzystania każdej prozdrowotnej substancji jest wiedza na temat jej przygotowania. Najpowszechniejszą metodą w przypadku czystka, jest napar (ziołowa herbata).

Jak zrobić napar z czystka? Odpowiednią ilość (ok. 2 łyżki) suszonego ziela zalewamy wrzątkiem i czekamy, w zależności od preferencji, od 2 do 5 minut. Najlepsze efekty osiągniemy, pijąc napar od 2 do 3 razy dziennie. Pamiętajmy, że kluczem do trwałych efektów jest regularność, więc warto pić czystek każdego dnia. Zaleca się też stosowanie go z miodem i cytryną.

Tabletki

Na rynku są dostępne tabletki do ssania z czystkiem, skierowane głównie do osób borykających się z infekcjami gardła i jamy ustnej. Są najskuteczniejsze na samym początku choroby, ponieważ zapobiegają większemu rozprzestrzenieniu się bakterii. Alternatywnie, można sporządzić napar w celu wypłukania gardła.

Co da Ci stosowanie szałwii? »

Stosowanie na skórze

Jak zostaÅ‚o już wspomniane, czystek pomaga także zewnÄ™trznie. Stosować go można na trÄ…dzik i inne niedoskonaÅ‚oÅ›ci skóry. W aptekach dostÄ™pne sÄ… też gotowe kremy do twarzy zawierajÄ…ce czystek – oczyszczajÄ…ce, nawilżajÄ…ce i ujÄ™drniajÄ…ce. Napar znajdzie zastosowanie jako dodatek do kÄ…pieli pielÄ™gnacyjnych, co jest pomocne zwÅ‚aszcza dla osób z podrażnieniami lub grzybicÄ….

Podsumowanie 

Jak widać, czystek to skuteczny lek na wiele dolegliwości, jak i naturalny suplement diety. Potrafi pomóc w walce z chorobami, alergią, trądzikiem. Wzmacnia odporność, trawienie i regenerację. Odmładza, a do tego świetnie pielęgnuje skórę. Jak na tak uniwersalne zioło jest łatwy w przyrządzaniu i można do dostać w dobrej cenie.