W tym miejscu dowiesz się, jak dbać o ciało, by było pełne energii i witalności. Oprócz tego piszemy jak komponować smaczne i pełnowartościowe posiłki, poruszamy tematy takie jak oczyszczanie organizmu, odchudzanie, ćwiczenia, techniki oddechowe, zdrowe odżywianie, sposoby na zdrowie. Wszystko po to, abyś poczuł się lepiej w swoim ciele:-)
Aby układ krwionośny mógł prawidłowo funkcjonować na pełnych obrotach, potrzebuje witamin i pierwiastków – zwłaszcza kilku z nich. Oto top 6 witamin i top 5 pierwiastków, które na stałe powinny zagościć w Twojej diecie. Top 6 witamin dla twojego serca Witamina A, C, E oraz witaminy z grupy B (B6, B12, B9 czyli kwas foliowy) […]
Oto jedno z warzyw, które jest łatwo dostępne, ma wiele zdrowotnych właściwości, a w dodatku jest łatwe w uprawie – również na balkonie. Rzodkiewka jest popularnym warzywem rzepowatym. Stanowi odmianę rzodkwi zwyczajnej. 100 gramów rzodkiewki to zaledwie 20 kilokalorii, natomiast jedna rzodkiewka to niecałe 2 kalorie. Zjadanie zaledwie kilku rzodkiewek dziennie wystarczy, aby poczuć się […]
Jarmuż jest odmianą kapusty ogrodowej, podobnie jak kalarepa, kalafior i brokuł. Stugramowa porcja gotowanego jarmużu to jedynie 40 kcal. Jarmuż jest uprawiany ze względu na swoje walory odżywcze jako roślina jadalna. Jednak coraz większą rzeszę zwolenników zdobywa dzięki pięknym fryzowanym liściom i jest sadzony jako roślina ozdobna. Lecznicze właściwości Jarmuż jest warzywem lekkostrawnym i bogatym […]
Zdrowie z natury – książka, która zrobiła wielką furorę za granicą, wreszcie doczekała się polskiego wydania. Jej autorką jest Burke Lennihan, wybitna ekspertka od medycyny niekonwencjonalnej, specjalistka w zakresie uzdrawiania holistycznego i homeopatycznego, a także wykładowczyni na dwóch uczelniach: Uniwersytecie Harvarda i Lesley University. Jej krąg zainteresowań obejmuje również zdrowe odżywianie, a połączenie tej dziedziny […]
Wiosna to idealny czas na oczyszczanie i wzmocnienie organizmu. Sposobów jest wiele – od odpowiedniej diety i postów do naturalnych suplementów diety. Mamy propozycję dla osób, które szukają odpowiednich preparatów roślinnych, kosmetyków oraz dobrych i ciekawych książek z tej tematyki. Specjalnie dla Was przygotowaliśmy promocję na wiosenne oczyszczanie organizmu – na produkty, które pomogą osiągnąć […]
Przygotowując dla swojego psa przepyszne domowe jedzenie, możesz sprawić swemu pupilowi nieopisaną przyjemność. Płynie z tego bardzo wiele korzyści. Pamiętaj jednak o przestrzeganiu kilku ważnych zasad: Kontroluj to, czego używasz, przygotowując danie dla psa. Upewnij się, że wykorzystujesz tylko takie produkty, które dostarczą twemu milusińskiemu mnóstwa substancji odżywczych. Przepisy na domowe przekąski możesz dostosować do […]
Niedoczynność tarczycy to skomplikowana kwestia. Charakteryzujących ją objawów może być bardzo wiele, a ponadto – podobne dolegliwości pojawiają się często także w przypadku innych schorzeń. Jeśli jednak towarzyszą ci poniższe objawy, nie zwlekaj z wizytą u lekarza. Poniższy tekst pochodzi z książki „Nie powinnam tego jeść”. Niedoczynność tarczycy Jest to choroba, w której tarczyca nie […]
Muesli, pełne ziarna, koktajle i sałatki owocowe – oto kilka propozycji na zdrowe śniadanie. Propozycje pochodzą od Gillian McKeith, autorki wielu książek o zdrowym odżywianiu. Pomysły na zdrowe śniadanie 1. Koktajle lub sałatki owocowe. [Oto propozycja przepisu na wypróbowany i pyszny „Śniadaniowy koktajl owocowy”]. 2. Namoczone muesli: wymieszaj płatki owsiane, ryżowe, gryczane lub z prosa […]
Dziś prezentujemy kolejny przepis, który może przydać się na świąteczne ucztowanie – żurek według Pięciu Przemian. Więcej przepisów na święta (i nie tylko) znajdziesz na naszej zaprzyjaźnionej stronie – www.wkuchnipieciuprzemian.pl. Przepis na żurek Składniki: O – 1 litr wrzątku, ½ łyżeczki lubczyku, ½ łyżeczki tymianku, 1 liść laurowy Z – 1 łyżeczka masła, 1 kg […]