Samouzdrawianie - Zmień swoje życie!

Zakwaszenie organizmu to problem, z którym boryka się wielu z nas. Początkowe objawy są bardzo niepozorne: zmęczenie, rozdrażnienie, bóle głowy, problemy z trawieniem. Jednak z czasem, te drobne dolegliwości mogą przerodzić się w poważne choroby. W związku z tym, że zawsze lepiej jest zapobiegać niż leczyć, dziś opowiem, jak radzić sobie z zakwaszeniem. Najważniejsze działania jakie możesz podjąć to dieta i alkaliczne suplementy diety.

Czym jest zakwaszenie organizmu

Organizm każdego dnia produkuje tzw. odpady kwasowe (cholesterol, kwas moczowy, kwas octowy). Przy zdrowej diecie i zdrowym stylu życia jest w stanie sobie z nimi poradzić. Jednak problem zaczyna się wtedy, gdy musi zneutralizować duże ilości odpadów kwasowych, powstałych w wyniku nieprawidłowej diety, stresu, małej aktywności fizycznej, czy dużej ilości leków.

Zakwaszony organizm traci zdolność do regeneracji uszkodzonych komórek, oczyszczania z metali ciężkich, a nawet wchłaniania składników odżywczych.

Brak równowagi pH objawia się wieloma różnymi dolegliwościami, m.in. :

• zmÄ™czeniem,
• rozdrażnieniem,
• bólami gÅ‚owy,
• nadwagÄ…,
• ciemnymi krÄ™gami pod oczami,
• czÄ™stymi przeziÄ™bieniami,
• problemami z trawieniem,
• wypadaniem wÅ‚osów,
• suchÄ… skórÄ…,
• cellulitem,
• Å‚amliwymi paznokciami.

Po wielu latach zakwaszenie może przyczynić się do powstania poważnych chorób, takich jak miażdżyca, osteoporoza, cukrzyca, reumatyzm. Dlatego pamiętaj, że zawsze lepiej jest zapobiegać niż leczyć.

Sposoby na odkwaszanie organizmu

Jak radzić sobie z zakwaszeniem? Najlepiej wielotorowo – dbajÄ…c o odpowiedniÄ… dietÄ™, styl życia oraz wybierajÄ…c alkaliczne suplementy.

DIETA

Pierwszym krokiem do oczyszczania organizmu i odzyskania równowagi pH jest odpowiednia dieta. Produkty, które najbardziej zakwaszają, to: fast foody, gazowane napoje, gotowe wędliny, mięso, słodycze. Staraj się ich wystrzegać lub przynajmniej ograniczyć ich ilość w diecie.

Co natomiast warto jeść? Dieta alkaliczna zaleca głównie warzywa, ziarna i niektóre owoce. Wśród produktów najbardziej alkalizujących są:

• warzywa korzeniowe,
• warzywa kapustne,
• zielone warzywa liÅ›ciaste,
• czosnek,
• pieprz cayenne,
• cytryna.

Dowiedz się więcej w artykule Najlepsze produkty alkalizujące! Dodaj je do swojej diety.

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Aktywność fizyczna wspomaga oczyszczanie i odkwaszanie organizmu, a przy okazji rewelacyjnie działa na całe ciało.

EMOCJE

Nasz stan psychiczny ma kluczowe znaczenie, jeśli chodzi o metabolizm organizmu i, w rezultacie, na poziom zakwaszenia. Osoby, które stale zamartwiają się, mają znacznie bardziej zakwaszony organizm od tych osób, które dbają o pozytywne podejście do świata.

Cokolwiek zrobisz dla dobrostanu psychicznego, to się przełoży na równowagę pH.

Zobacz też Szkodliwe skutki przewlekłego stresu.

SUPLEMENTY DIETY

Suplementy diety to świetne rozwiązanie zwłaszcza dla osób zabieganych, które nie mają czasu na drobiazgowe zmiany w diecie.

Alkaliczne suplementy diety

Na polskim rynku jest niewiele suplementów odkwaszających organizm. Marką, która ma największy wybór produktów oraz istnieje na rynku europejskim od wielu lat, jest AlkalineCare. Suplementy diety AlkalineCare działają wielotorowo:

• wspomagajÄ… odkwaszanie i oczyszczanie,
• pomagajÄ… utrzymać prawidÅ‚owe pH,
• odżywiajÄ… organizm na poziomie komórkowym,
• pomagajÄ… zrzucić zbÄ™dne kilogramy,
• wspierajÄ… ogólne zdrowie caÅ‚ego organizmu,
• sÄ… wydajne.