Samouzdrawianie - Zmień swoje życie!

Perfekcjonizm bywa groźny zarówno dla nas, jak i dla naszego otoczenia. Wcześnie wykryty daje szanse wyleczenia. Kim jest Kobieta Perfekcyjna? Może ją znasz? Może jest nią twoja matka, przyjaciółka, a może twój partner? Może sama jesteś Kobietą Perfekcyjną?

Kobieta Perfekcyjna wyrosła w rodzinie dysfunkcyjnej, co nie oznacza, że patologicznej. Po prostu nie okazywano jej wystarczająco dużo miłości i wsparcia. Rodzice byli zbyt zajęci, albo sami mieli lęk przed bliskością. Kobieta Perfekcyjna wyrosła więc w przekonaniu, że jej rodzina będzie inna. Szczęśliwa, radosna, pełna ciepła. Idealna.
Tylko skąd ona czerpała wzorce idealnej rodziny? No bo przecież nie z domu. Do wyboru miała telewizję, filmy z happy-endem i reklamy oraz książki. Czasem opowieści legendy na temat szczęścia w innych rodzinach. Przez kilkanaście lat żywiła się tą wspaniałą wizją, a kiedy weszła w relację natychmiast postanowiła wdrożyć ją w czyn.
Twoja partnerka jest dzięki temu idealna, perfekcyjna. Każdy mężczyzna marzy o takiej kobiecie. Bez wymagań, wielofunkcyjna, czuła i troskliwa. Do czasu. Żadna istota ludzka nie jest w stanie przez dłuższy czas piec chleba, być idealną matką, utrzymywać dom w nienagannym porządku, jednocześnie pracować zawodowo, być partnerką seksualną, nie mieć własnych problemów i chętnie wysłuchiwać cudzych.

Kobieta Perfekcyjna nie jest idealna, ale stara się być taka.
Ty bierzesz ją taką, jaką ci się ukazuje, uznajesz że to w jej przypadku norma, wierzysz, że trafił ci się niezwykły okaz. Jednak po jakimś czasie, kiedy nie piejesz z zachwytu nad posprzątanym mieszkaniem, ani nie obsypujesz jej kwiatami (taka wersja wydarzeń jest przewidziana w jej wizji) twoja partnerka czuje się oszukana. Tak, przez ciebie.
Co robić?
Rozmawiać. Rozmawiać. Rozmawiać. Kiedy zauważysz pierwsze oznaki zÅ‚oÅ›ci, poirytowania, zmÄ™czenia – rozmawiaj. Dowiedz siÄ™, czy możesz coÅ› dla niej zrobić. Uznaj jej wysiÅ‚ki. Nawet, jeÅ›li bÄ™dzie zaprzeczać, że to drobiazg, że wÅ‚aÅ›ciwie nic nie zrobiÅ‚a – doceÅ„ to. Kobieta potrzebuje rozmowy jak powietrza. Kiedy partner unika rozmów czuje siÄ™ odrzucona. OczywiÅ›cie nie jest Å‚atwo podjąć takÄ… rozmowÄ™, szczególnie, jeÅ›li grozi to wylaniem siÄ™ rzeki rozczarowaÅ„, ale jeÅ›li nie przejawisz inicjatywy, efekt bÄ™dzie jeszcze gorszy. Skrywana zÅ‚ość eksploduje w najmniej oczekiwanym momencie.

Kobieta perfekcyjna daje siebie całą

Tylko nie nabierz się na ten manewr. Nie pozwól na to.
JeÅ›li twoja kobieta zgadza siÄ™ na wszystko bez mrugniÄ™cia okiem, jest potulna jak baranek, caÅ‚y czas stawia ciebie na piedestale, zaspokaja wszystkie twoje potrzeby – bÄ…dź czujny. To nie jest dobry znak. To jest jak kredyt, który kiedyÅ› trzeba bÄ™dzie spÅ‚acić. A jak nie zapÅ‚acisz – pozwie ciÄ™ do sÄ…du. Nie, żeby miaÅ‚a to w planach. Ale w stosownym czasie ktoÅ› jej to podpowie.
Co robić?
Nie dopuszczać do zachwiania równowagi miÄ™dzy wami. Nie pozwalać jej robić wszystkiego, obsÅ‚ugiwać ciÄ™, biegać do pracy, zajmować siÄ™ dziećmi, gotować. Dowiaduj siÄ™, co ty możesz zrobić w domu, proponuj swojÄ… pomoc. I niech ciÄ™ nie zwiedzie sÅ‚odka odpowiedź „Kochanie, dam radÄ™. Wiem, że jesteÅ› zmÄ™czony. Lepiej pooglÄ…daj wiadomoÅ›ci. Ja pozmywam.” PamiÄ™taj, że kiedyÅ› wystawi ci za to rachunek, wiÄ™c może od razu zafunduj wam obojgu zmywarkÄ™. Nawet, jeÅ›li twoja kobieta zarzeka siÄ™, że jej nie potrzebuje. DiabeÅ‚ nie Å›pi.

Kobieta Perfekcyjna kłamie jak pies

Spróbuj ją zapytać o to, co naprawdę czuje. Prawdopodobnie nawet KGB nie byłoby w stanie wyciągnąć z niej prawdy o tym, jak czuje się w związku. Może ma to związek z tym, że ona sama nie chce się przyznać przed sobą, że coś nie gra. W końcu JEJ związek miał być idealny.
Tak bardzo boi się cię zranić, że przypalana ogniem nie zdradzi się ze swoimi prawdziwymi emocjami: poczuciem odrzucenia, zaniedbaniem, stawianiem na drugim planie, lekceważeniem. A to wszystko w niej siedzi i narasta. Czasem próbuje coś powiedzieć, ale jeśli nieopacznie zrozumiesz to jako krytykę, prawdopodobnie zamknie się w sobie i będzie udawać, że wszystko jest cacy. A nie jest. Choć nie wygląda.
Co robić?
Rozmawiać. Spróbować ją otworzyć. Ośmielić, zachęcić do szczerej rozmowy. Powiedzieć o swoich przeczuciach, obawach. A potem nie uciekać, tylko pozwolić jej na spontaniczność, czasem na emocje.
Jeśli twoje kobieta pójdzie w zaparte i zaprzeczy wszystkiemu, to nie znak, że wszystko jest ok., tylko że zupełnie nie radzi sobie z wyrażaniem trudnych emocji, nie potrafi stanąć po swojej stronie. Zaproponuj jej napisanie o tym, co jest dla niej trudne związku, w formie listu, eseju, spowiedzi, albo podsuń jej pomysł skorzystania z niezależnego autorytetu, pomocy terapeuty, grupy wsparcia. Takich jak ona jest więcej.

Kobieta Perfekcyjna myśli, że inni są jej kopiami

Wierzy, że wszyscy chcą tak doskonałego świata, jaki ona sobie wymyśliła, że jej mężczyzna też chce cudownego domu, z cudowną rodziną i cudowną połowicą. Nie wyobraża sobie, że spokojnie spędzone popołudnie bez ekscesów, jest tym, czego pragniesz. Nie musisz mieć do tego specjalnej oprawy artystycznej, nie nudzi ci się ciągłe wysiadywanie przed komputerem, a to że twoja połowica nie jest doskonała nie ma dla ciebie znaczenia. Bo jest twoja.
Kobieta Perfekcyjna myÅ›li, że jej wizja jest „waszÄ… wizjÄ…”. Nie rozumie, kiedy zachowujesz siÄ™ wbrew zasadom. Czuje siÄ™ zaniepokojona, kiedy oddalasz siÄ™ do swojego odrÄ™bnego życia. CzyżbyÅ› zmieniÅ‚ reguÅ‚y gry? Tymczasem u ciebie wszystko po staremu. WiÄ™c, o co chodzi?
O zawiedzione nadzieje. O niezrozumienie celów w związku. O brak rozmowy na tematy najważniejsze: wartości. Co jest dla was ważne w związku i jak macie to realizować?
Każdy ma inną wizję szczęścia i warto te wizje ze sobą uzgadniać, a co jakiś czas robić update.
Co robić?
Rozmawiać. Znowu..

Kobieta Perfekcyjna ciÄ…gle szuka potwierdzenia i aprobaty

Ponieważ wbrew pozorom Kobieta Perfekcyjna ma dramatycznie niskie poczucie własnej wartości, ciągle szuka dowodów na to, że może być inaczej. Oczywiście szuka tych dowodów nie w sobie, a u innych. Jesteś dla niej ważny, więc twoja opinia jest dla niej szczególnie istotna. Kobieta Perfekcyjna oczekuje oznak uznania, zachwytu, zainteresowania. W dzieciństwie nie dostała ich, więc teraz na ciebie przenosi odpowiedzialność rodzicielską. Wchodząc w związek z Kobietą Perfekcyjną stałeś się jej rodzicem, jej guru, jej bogiem. Ty wydajesz sądy ostateczne. Twoje zdanie jest dla niej kluczowe. Kobieta Perfekcyjna jest przez to łatwym obiektem manipulacji.
Ale też wiedz, że przejmuje się każdym twoim słowem, bezbłędnie odczytuje język twojego ciała, jest wrażliwa na ton głosu, mimikę twarzy, niewerbalne przekazy. Każdy ślad twojej dezaprobaty, odmiennej opinii odbierze jako niezadowolenie z jej osoby. Oczywiście nie da tego poznać po sobie, ale będzie cierpieć.
Co robić?
Ten temat nie jest prosty. Wymaga nowego spojrzenia na siebie i wzajemne role w związku. Sama rozmowa nie wystarczy. Tu potrzeba głębokiej pracy nad sobą. Co ty możesz zrobić, to wspierać ją w podejmowaniu samodzielnych decyzji, braniu za nie odpowiedzialności, nawet jeśli będą one sprzeczne z twoim światopoglądem, twoją wizją świata, twoimi potrzebami. A potem o tym rozmawiać ? J

Kobieta Perfekcyjna jest albo nadzwyczaj odpowiedzialna albo wyjÄ…tkowo nieodpowiedzialna.

Kobieta Perfekcyjna występuje w dwóch wersjach. Wersja A Kobiety Perfekcyjnej przyjęła, że najlepsza kobieta, to taka, która nad wszystkim ma kontrolę, jest przewidująca, nie dopuszcza do niekorzystnych sytuacji. Dzięki temu może się wykazać, udowodnić jak świetnie radzi sobie ze wszystkim. Wersja A jest przekonana, że uszczęśliwia ciebie biorąc cały ciężar odpowiedzialności na swoje ramiona.
W wersji B Kobieta Perfekcyjna tak bardzo pragnie oddać honor twojej mądrości i tak bardzo ma złą opinię na swój temat, że nie chce podejmować sama żadnych decyzji. Czai się w niej lęk, że może wybrać źle, że jej decyzje w jakiś sposób urażą cię, będą sprzeczne z twoimi, słowem rozczarujesz się nią. Woli więc nie ryzykować. Teraz wszystko jest na twoich barkach.
I jedna i druga opcja na dłuższą metę jest męcząca. Ubezwłasnowolnienie przez partnerkę, czy posiadanie potakującej papugi daje ten sam rezultat. Nie czujesz, aby ten związek był partnerski. I masz w tym absolutną rację. Nie jest. Tylko co z tym zrobić?
Co robić?
JeÅ›li to kobieta przejęła na siebie caÅ‚Ä… odpowiedzialność, wiedz, że nieÅ›wiadomie weszÅ‚a w rolÄ™ Rodzica. Za chwilÄ™ bÄ™dzie ciÄ™ karcić jak dziecko i dysponować tobÄ…, twoim czasem, zarzÄ…dzać twojÄ… pensjÄ… (już nie twojÄ… a waszÄ…). JeÅ›li ci z tym dobrze, to dobrze, a jeÅ›li nie – musicie ustalić nowy podziaÅ‚ ról w zwiÄ…zku i zakres odpowiedzialność każdego z was.

JeÅ›li zaÅ› to na tobie spoczywa caÅ‚a odpowiedzialność i jest to zgodne z twoim charakterem, bo lubisz zarzÄ…dzać, mieć nad wszystkim kontrolÄ™ – musisz wiedzieć, że na dÅ‚uższÄ… metÄ™ to rozwiÄ…zanie też siÄ™ nie sprawdza. Kobieta sprowadzona do roli marionetki zatraca swój ludzki urok, a to jest to, co jest w niej najbardziej atrakcyjne. JeÅ›li chcesz posiadać podporzÄ…dkowanego manekina zamiast partnerki – Å›wietnie! Tylko, kto da ci wsparcie, kiedy bÄ™dziesz go potrzebowaÅ‚? Na kogo bÄ™dziesz mógÅ‚ liczyć, kiedy pojawiÄ… siÄ™ problemy? Przecież nie na mamÄ™.

Oto spoczywa przed tobą instrukcja do Kobiety Perfekcyjnej. Niełatwy to materiał. Nie taki perfekcyjny. Wymaga doinwestowania, zrozumienia, trzeba jej wymienić uszkodzone pliki. I pewnie nie obejdzie się bez walki. Będą ranni. Zapewne też popełnisz kilka błędów. Nie unikniesz zniechęcenia. Nie unikniesz też miłości, poczucia wspólnoty, budowania prawdy w prawdziwym, zdrowym związku. Podobnie nieuniknione są: przyjaźń, partnerstwo, współdziałanie, zrozumienie, zaufanie, rozwój, bezpieczeństwo, spokój, dowartościowanie, pożądanie, radość, szczęście.
Czy się opłaca? Nie wiem. Trzeba próbować.

Beata Markowska
Solaris-RozwojOsobisty.pl