Samouzdrawianie - Zmień swoje życie!

Czy jadłeś już śniadanie? Jeśli nie, mam owocową propozycję na pyszny i pożywny koktajl śniadaniowy:-)

Koktajl owocowy

• 2 banany
• pół szklanki mrożonych malin (Å›wieżych w sezonie)
• pół szklanki mrożonych jagód (Å›wieżych w sezonie)
• pół szklanki mleka sojowego/migdaÅ‚owego bÄ…dź też innego roÅ›linnego, które lubisz
• 1 Å‚yżeczka zmiksowanego siemienia lnianego

Wszystko miksujemy w blenderze. Koktajl powinien zapewnić nam uczucie sytości na około 2-3 godziny.

Taki zestaw składników zapewnia organizmowi m.in. białko, wapń, antyoksydanty, kwasy omega-3.

Przepis pomysłu dietetyczki Małgorzaty Desmond.