Film „Ona jest żywym organizmem…” – Ziemia, nasz wspólny dom
Ona żyje… Jest naszym domem… I jest piękna… Lecz nie jest nieskończona… Obraz wart jest tysiąca słów. Oto więc obraz. O Ziemi.
Mikrofalówka a zdrowie
„Gotowanie w kuchence mikrofalowej ma tyleż samo gorących zwolenników, co zagorzałych wrogów. Pierwsi z nich chwalą sobie szybkość i łatwość przygotowania posiłków. Drudzy uważają, że jedzenie z mikrofalówki jest niesmaczne, a przede wszystkim niezdrowe. Gdzie leży prawda?
Recykling bielizny – nieużywaną bieliznę zamień na zniżkę.
„Ubrania nieużywane przez rok należy wyjąć z szafy i wynieść z domu, bo ponoć i tak się ich już nigdy nie nałoży. O ile kurtki, swetry i spodnie, można swobodnie wymienić albo oddać znajomym, to co zrobić ze stosem nienoszonych już majtek? Okazuje się, że da się coś zrobić w tej sprawie…
Warzywna partyzantka, czyli „nielegalne” warzywne ogródki miejskie w czasach kryzysu
O ile mieszkańcy Todmorden legalnie i zgodnie z prawem niebywale upiększyli przestrzeń swojego miasta łącząc przyjemne z pożytecznym, poprzez zakładanie ogrodów w mieście (zobacz – „Farmy miejskie„), o tyle mieszkańcy Barcelony podjęli się „warzywnej partyzantki”. Nie mogąc uzyskać pozwolenia od władz miasta na zagospodarowanie opuszczonych i zaniedbanych terenów, postanowili zakładać ogrody „na dziko”. Działanie w […]
Problemy ze snem – co zrobić, by w końcu zasnąć snem anielskim
„Istnieje związek między brakiem snu a chorobą serca, otyłością, wysokim ciśnieniem krwi, zawałem i depresją. Inni badacze wykryli istniejące relacje między deprywacją (niedostatkiem) snu a immunosupresją, depresją, rakiem piersi, drażliwością, zmęczeniem, niską koncentracją i pogorszeniem pamięci. Naukowcy nie pojęli jeszcze pełnej złożoności i funkcji snu, lecz wiedzą, że okres snu stanowi pewien czas krytyczny, w […]
Kilka pomysłów na dobry sen
Jednym z kluczowych elementów zdrowia jest dobry sen. Niedobór snu lub bezsenność mogą mieć wpływ na wiele chorób fizycznych (takich jak choroby serca, otyłość, wysokie ciśnienie) i psychiczne niedogodności – takie jak drażliwość, zmęczenie, pogorszenie koncentracji i pamięci, a nawet depresję. Więcej o tym będziemy pisać w następnym artykule („Problemy ze snem – co zrobić, […]
Srebro koloidalne – naturalna alternatywa dla antybiotyków
Srebro koloidalne – naturalna alternatywa dla antybiotyków, znana już od ponad 4 500 lat. Srebro koloidalne jest naturalnym antybiotykiem o właściwościach antybakteryjnych, antywirusowych i antygrzybiczych. Przyjmowanie srebra koloidalnego jest odciążeniem dla układu odpornościowego, prowadzi do ogólnej poprawy zdrowia i samopoczucia. Co więcej srebro koloidalne nie powoduje szkodliwych środków ubocznych, nie zaburza działania leków farmakologicznych, preparatów […]
Dieta na dobre samopoczucie, czyli jak jedzenie wpływa na twój nastrój
„Jednym z barometrów za pomocą, którego możesz zmierzyć, czy dostarczasz swojemu organizmowi właściwe pożywienie i odpowiednie składniki odżywcze, jest twój nastrój. W istocie każdy aspekt ciebie – nastrój, ciało, zdrowie, libido, wygląd, zachowanie, myśli, sen, witalność, a nawet IQ – jest pod wpływem tego, co jesz. Niewłaściwe ustalenie diety, czyli spożywanie nieodpowiednich proporcji makroskładników pokarmu […]
Dieta metaboliczna – dieta dopasowana do potrzeb Twojego organizmu
„Pożywienie jednych jest trucizną dla innych”. Lukrecjusz (99-55 r p.n.e.), rzymski naukowiec i filozof Niestety nie ma jednej diety, która byłaby odpowiednia dla wszystkich ludzi. Każdy z nas ma inny „zestaw genetyczny” i różne potrzeby organizmu. Wegetarianizm, mimo że jest piękny ideowo (i bardzo go polecamy), nie będzie dobrze służył wszystkim. Podobnie dieta mięsa – […]