Brak słońca odczuwalny jest szczególnie w porze jesienno-zimowej. Deszcz i zimno za oknem sprawia, że jedyna rzecz, na którą mamy ochotę to zagrzebanie się pod kołdrą. Marzymy wtedy o słonecznej plaży, relaksie i przyjemnym cieple, które wiąże się z latem. Dlaczego tak się dzieje? Skąd ta tęsknota za promieniami słońca, podły nastrój i brak chęci […]
Na czym polega proces starzenia się skóry? W wieku dwudziestu pięciu lat spada poziom hormonów odpowiedzialnych za dobrą kondycję skóry – w rezultacie spada jej elastyczność, jędrność i pojawiają się pierwsze zmarszczki. Działanie wolnych rodników dodatkowo przyspiesza proces starzenia się skóry – traci ona coraz większą ilość wody, staje się sucha, zaczyna brakować jej elastyny […]
Skóra twarzy jest delikatna, cienka i wrażliwa. Ma zdecydowanie cieńszą warstwę lipidową i jest dużo bardziej narażona na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych, na wysuszanie i podrażnienia. Dlatego też pielęgnacja skóry twarzy wymaga od nas systematyczności, odpowiedzialnego doboru kosmetyków i prawidłowego przeprowadzania wszelkich zabiegów. Ale ze mnie typ… Zanim wybierzemy się na kosmetyczne zakupy koniecznie dobrze […]
Diety odchudzające wszelkiego rodzaju są ciągle popularne i dopóki kanon piękna się nie zmieni, z pewnością będą wciąż stosowane. Niestety, dość często osoby stosujące diety odchudzające cierpią z powodu zaparć. Może to świadczyć o nieprawidłowo zbilansowanej diecie. Co w takiej sytuacji zrobić? Zrezygnować z diety? Niekoniecznie. Można ją jednak nieco ulepszyć, aby była skuteczna, a […]
Barwniki, konserwanty, emulgatory, polepszacze smaku – dodatki chemiczne wręcz zalewają gotową żywność. Mają wpływ nie tylko na nas, ale również na nasze dzieci – nawet te, które dopiero są w planach. Są dopuszczone do spożycia, ale bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Poznaj te, które są najbardziej popularne i spróbuj ich unikać. Uwaga na barwniki! Zmieniają wygląd […]
Nie wyruszamy po to, by zbawiać świat; wyruszamy, aby dziwić się, jak żyją inni i jak nasze czyny poruszają ich serca. PEMA CHÖDRÖN Słowo „uzdrawianie” jest w codziennym użyciu, dlatego niewiele osób zastanawia się, co ono faktycznie oznacza. A oznacza ni mniej, ni więcej jak spokój i pełnię. Spokój duszy, integrację ciała i umysłu, brak […]
Komfortowy sen zapewnia dobrze dopasowany materac. Niestety, nie zawsze każdy z nas takim właśnie dysponuje. Zdarza się, że śpimy na najtańszych materacach piankowych, które szybko się zapadają, na wyleżanych materacach sprężynowych czy na wersalkach, które również nie gwarantują odpowiedniej wygody snu. Gdy chcesz, aby każdy twój dzień rozpoczynał się bez dyskomfortu i bólu pleców, wtedy […]
Na polskim rynku właśnie ukazała się kolejna ciekawa nowość kulinarna, W piekarni Pięciu Przemian, czyli przepisy na pyszne i zdrowe pieczywo. Anna Czelej, specjalistka od gotowania według Pięciu Przemian oraz autorka bestsellerowych książek z serii W kuchni Pięciu Przemian, tym razem wychodzi naprzeciw miłośnikom pieczywa. W niniejszej publikacji prezentuje przepisy na chleby, bułki, tarty, krakersy. […]
Problemy natury psychologicznej są jednymi z częściej występujących. Mogą przybierać różne nasilenie i mieć różnorakie przyczyny i objawy. Jednym utrudniają funkcjonowanie, inni zmagają się z nimi przy pomocy nierzadko mało efektywnych sposobów. W momencie, gdy człowiek nie radzi sobie ze swoją emocjonalnością, a wydarzenia codziennego życia zdają się go przerastać, warto skorzystać z pomocy psychologa. […]