Samouzdrawianie - Zmień swoje życie!

Chciałabyś częściej czuć się zrelaksowana, zwolnić tempo i znaleźć czas dla siebie? Jeśli męczy cię już życie w niezdrowym, naznaczonym pośpiechem tempie, poznaj nowy trend – modę na wellness.

Krótka historia wellness

Być może do tej pory kojarzyÅ‚aÅ› to sÅ‚owo wyÅ‚Ä…cznie z salonami SPA, ale wellness to coÅ› wiÄ™cej niż odnowa biologiczna pod okiem profesjonalistów. To zapoczÄ…tkowana przez amerykaÅ„skiego lekarza Halberta T. Dunna filozofia Å‚Ä…czÄ…ca fitness i dobre samopoczucie (czyli po angielsku „well-being”). Mimo że książka doktora pt. „High Level Wellness” ukazaÅ‚a siÄ™ w 1959 roku, to dopiero lata osiemdziesiÄ…te przyniosÅ‚y prawdziwy boom na wellness (za sprawÄ… ogromnej popularnoÅ›ci jakÄ… cieszyÅ‚ siÄ™ fitness). Holistyczne dbanie o zdrowie ciaÅ‚a i ducha stawaÅ‚o siÄ™ coraz bardziej stylowe – zdrowa, wysportowana sylwetka byÅ‚a synonimem sukcesu prywatnego i zawodowego. Uprawianie sportu staÅ‚o siÄ™ modnym trendem, pociÄ…gajÄ…c za sobÄ… zmianÄ™ nawyków żywieniowych, które miaÅ‚y Å›wiadczyć o trosce o swoje zdrowie i życie w ogóle. Istotna byÅ‚a też harmonia pomiÄ™dzy sferÄ… cielesnÄ… i duchowÄ…, Å›wiadome odnajdywanie równowagi w zabieganej, dynamicznie rozwijajÄ…cej siÄ™ rzeczywistoÅ›ci. Współczesna moda na ekologiczne odżywanie, recykling, bieganie i fitness, salony SPA i slow life jest wÅ‚aÅ›nie konsekwencjÄ… mody na wellness z lat 80.

Istota wellness

Niestety, komercjalizacja tej bardzo korzystnej i zdrowej filozofii sprawiła, że jej znaczenie rozmyło się i zostało sprowadzone przez branżę urodową do masaży, błotnych maseczek i relaksujących soli do kąpieli. Kiedy dziś wiodąca trenerka fitness w Polsce w swoich filmach treningowych opowiada o balansie energetycznym, kpimy z jej kolorowych bransoletek i skupiamy się na powtarzaniu przysiadów i brzuszków. Niezależnie od tego, czy treningi Ewy Chodakowskiej są skuteczne, trzeba jej przyznać, że to właśnie ona próbuje na nowo wprowadzić ideę wellness do naszego życia. Równowaga energetyczna, zdrowe i radosne życie pełnią swoich możliwości, świadomość egzystencji i bezustanna motywacja do tego, by osiągnąć szczęście i spokój – to właśnie sens wellness.

Wellness ma nam uświadamiać, że osobisty potencjał możesz zwiększać poprzez balans energetyczny, dążenie do równowagi pomiędzy stanem fizycznym i psychicznym. Może i ty ulegniesz tej zdrowej modzie na wellness?

WiÄ™cej o przywracaniu spokoju umysÅ‚owi, odnajdywaniu równowagi pomiÄ™dzy duchem i ciaÅ‚em, a także o skutecznych metodach na wprowadzenie optymizmu do swojego życia, przeczytasz w najnowszej książce Inny Segal – „PotÄ™ga uzdrawiania intuicyjnego”. Książka ukazaÅ‚a siÄ™ nakÅ‚adem Wydawnictwa Illuminatio.