O tym, że zdrowy sen odgrywa ważną rolę w życiu, zapewne już wiesz. Ale czy zdawałaś sobie sprawę jak wiele zależy od dobrego odpoczynku? Jest to najlepszy czas dla mózgu na oczyszczenie i samodzielną naprawę. Zmniejsza również ryzyko zachorowania na Alzheimera. Dlatego tak istotny jest regularny sen trwający 7-8 godzin. W dzisiejszych czasach, kiedy wielu […]
Sposoby na zdrowie
![5 zasad zdrowego snu](http://samouzdrawianie.pl/wp-content/uploads/2013/02/problemy-ze-snem1-255x164.jpg)