Samouzdrawianie - Zmień swoje życie!

Najprawdopodobniej wielokrotnie słyszałeś cytat Hipokratesa, ojca medycyny, o diecie:

Niechaj pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem.

To przesłanie idealnie pasuje do diety odkwaszającej organizm! Wystarczy dokonać drobnej modyfikacji codziennego menu, aby odczuć pierwsze rezultaty. Poznaj 6 grup produktów, które najbardziej zakwaszają organizm. Może uda Ci się z nich zrezygnować lub wymienić na zdrowsze wersje?

Fast food – chyba największy wróg zarówno wśród trenerów, sympatyków zdrowej żywności, a także… rodziców. W restauracjach typu fast food nie znajdziemy, niestety, nic innego jak:

• spulchniacze,
• sztuczne barwniki,
• sztuczne aromaty,
• duże iloÅ›ci soli i cukru,
• konserwanty,
• tÅ‚uszcze trans,
• emulgatory.

Słodkie napoje gazowane, słodzone soki, energetyki, lemoniady powodują często demineralizację kości i zębów (stąd próchnica i kruchość zębów u dzieci, a u dorosłych osteoporoza).

Glutaminian sodu – jest to związek chemiczny, który możemy znaleźć w niemal każdym produkcie spożywczym. Od konserw, zupek chińskich, wędlin, sosów i gotowych dań.

Gotowe wędliny, słodycze i produkty na bazie białej mąki pszennej to kolejne grupy produktów, których warto się wystrzegać.

Co w zamian?

1. Zdrowe odżywianie, które wcale nie musi być nudne! W Polsce jest coraz wiÄ™cej sklepów ze zdrowÄ… żywnoÅ›ciÄ… – internetowych i stacjonarnych, które oferują szeroki, apetyczny i zdrowy asortyment. Również i w zwykÅ‚ych sklepach spożywczych pojawiajÄ… siÄ™ dziaÅ‚y z żywnoÅ›ciÄ… pozbawionÄ… dużej iloÅ›ci cukru czy sztucznych dodatków. Jest z czego wybierać, by wyczarować smaczny i odżywczy obiad 🙂