Oto proste ćwiczenie z jogi kundalini, które pomoże szybko pozbyć się stresu. Jest przydatne również w stanach zmęczenia, zniechęcenia, zmęczenia i niskiego poziomu energii. Po prawidłowym wykonaniu ćwiczenia można mieć wrażenie, że wewnętrzna energia „wymieniła się” na nową, „świeższą”.
