Samouzdrawianie - Zmień swoje życie!

Cera wrażliwa nie należy do łatwych w pielęgnacji. Jej posiadaczki muszą się bardzo natrudzić aby wyglądała korzystnie. Kluczową rolę odgrywają tu odpowiednie kosmetyki ale też właściwa dieta, która wpływa nie tylko na stan skóry ale też włosów i paznokci.

Jak rozpoznać cerę wrażliwą ?

• Zaczerwieniona
• Przesuszona
• Z tendencjÄ… do rożnego rodzaju krostek
• Z tendencjÄ… do Å‚uszczenia siÄ™
• Posiadaczki cery wrażliwej skarżą się  też na swÄ™dzenie, pieczenie i nadmiernie Å›ciÄ…gniÄ™tÄ… skórÄ™.

Jak złagodzić te objawy ?

• Zadbaj o odpowiednie nawilżenie – delikatny krem o naturalnym skÅ‚adzie to podstawa ale nie należy zapominać też o maseczkach nawilżajÄ…cych, tonikach lub hydrolatach np. różanym. Wskazane sÄ… również różnego rodzaju maseczki nawilżajÄ…ce, najlepiej gdyby to byÅ‚y maseczki domowe z naturalnych skÅ‚adników. Aby skóra byÅ‚a odpowiednio nawilżona musimy też zjadać dużo warzyw i owoców, a także wypijać minimum 1,5l wody dziennie, szczególnie w upalne dni.

• Myj twarz w odpowiedni sposób – tak jak woda spożywana od Å›rodka idealnie nawilża, tak mycie twarzy wodÄ… może dziaÅ‚ać zupeÅ‚nie odwrotnie. Zwróć na to szczególnÄ… uwagÄ™. Jeżeli zauważysz, że po umyciu twarzy staje siÄ™ ona Å›ciÄ…gniÄ™ta i sucha, postaraj siÄ™ wymienić zwykÅ‚Ä… wodÄ™ z kranu np. na wodÄ™ różanÄ… i zamiast tradycyjnego mycia przemywać niÄ… twarz rano i wieczorem.

• Używaj odpowiednich kosmetyków – jak już wspomniaÅ‚am najlepsze bÄ™dÄ… kosmetyki o naturalnym skÅ‚adzie. Zadbaj o to aby wszystkie kosmetyki byÅ‚y z naturalnych skÅ‚adników, nie tylko krem. Im krótsza lista skÅ‚adników tym lepiej. Dobry kosmetyk do cery wrażliwej powinien zawierać: kwasy tÅ‚uszczowe, ceramidy, witaminÄ™ E, pantenol, wodÄ™ termalnÄ…, kwas hialuronowy, wyciÄ…gi z rumianku, melisy czy ogórecznika lekarskiego. Skóra wrażliwa nie lubi też kosmetyków kolorowych wiÄ™c najlepiej ograniczyć je do minimum. Jeżeli już musimy taki kosmetyk zastosować również wybierajmy naturalne.

Podsumowując należy pamiętać aby nawilżać skórę nie tylko od zewnątrz ale też od wewnątrz.  Używamy tylko naturalnych kosmetyków bez chemicznych, nieznanych nam składników. Bardzo ważna jest również prawidłowa dieta, a także aktywność fizyczna, która dotlenia każdą komórkę ciała.