Samouzdrawianie - Zmień swoje życie!

Chlorella, spirulina, kakao, nasiona chia, jarmuż – zewsząd słyszysz, że superfoods jest bardzo zdrowe, lecz nie masz pomysłu jak je jeść? Zrób z nich koktajl.

Stwórz własną kompozycję idealnego koktajlu superfoods. Wybierz z każdego kroku po jednym ze składników, zmiksuj całość i gotowe!

KROK 1

Szklanka:

• napój ryżowy
• napój jaglany
• napój sojowy
• napój migdałowy
• woda kokosowa

KROK 2

Garść:

• jarmuż
• szpinak
• natka pietruszki
• rukola
• pokrzywa
• fenkuł (koper włoski)

KROK 3

Dowolna ilość:

• ananas
• mango
• jabłko
• kiwi
• pomarańcza

KROK 4

Coś słodkiego:

• syrop daktylowy
• daktyle
• banan
• syrop klonowy
• miód

KROK 5

Łyżeczka superfoods’a:

• białko konopne – wysoka zawartość aminokwasów
• chlorella i spirulina – zawiera chlorofil, naturalny barwnik zwany „płynną energią słoneczną”
• młody jęczmień i pszenica – wspomaga odbudowę i regenerację czerwonych krwinek
• matcha – zawiera przeciwutleniacze (katechiny) ok 100 x mocniejsze niż witamina C
• jarmuż – zapobiega niedokrwistości, składniki w nim zawarte biorą udział w transporcie i magazynowaniu tlenu
• kakao – znacząca zawartość magnezu, łagodzi objawy stresu
• babka jajowata i płesznik – wspomagają prace układu pokarmowego, obniżają poziom cholesterolu
• nasiona chia – są bogate w kwasy tłuszczowe z grupy omega 3

Smacznego 🙂

Źródło: gotujwstylueko.pl