Samouzdrawianie - Zmień swoje życie!

Ludzki organizm jest wyposażony w potężne mechanizmy uzdrawiające, które zwykle samodzielnie naprawiają większość problemów zdrowotnych, pod warunkiem, że dostarczymy mu składniki, do których jest przystosowany oraz których potrzebuje. To właśnie jest nazywane „naturalnym leczeniem”- należy przestać przeszkadzać organizmowi i pozwolić mu naturalnie robić to, co potrafi. Organizm jest przystosowany do tego, aby być zdrowym. Ciało zwykle automatycznie leczy się samo, przykładowo: jeśli się potkniemy i potłuczemy, to nie musimy robić niczego szczególnego, poza oczyszczeniem otwartych ran, żeby uniknąć zakażenia. Organizm ma wbudowany system naprawczy, który zajmuje się szkodami. Oto kilka zasad, których stałe wprowadzenie do życia wesprze samo naprawianie się organizmu.

1. Pij czysta wodę
– picie dostatecznej ilości czystej wody to najważniejszy i najskuteczniejszy krok, jaki można podjąć w trosce o zdrowie
– napoje gazowane, dietetyczne napoje gazowane, reklamowane soki owocowe i napoje dla sportowców poważnie uszkadzają metabolizm organizmu
– woda z kranu jest lepsza, lecz prawdopodobnie zanieczyszczona toksynami, które są tysiąc razy bardziej toksyczne od chlorowych wybielaczy
– filtrowana woda z kranu może być doskonałym, łatwym i niedrogim źródłem płynów

2. Jedz warzywa
– podstawowym celem żywieniowego planu powinno być uregulowanie poziomów insuliny i leptyny, aby organizm mógł znów jako podstawowe paliwo efektywnie spalać tłuszcz
– dzięki dodaniu do diety znaczącej ilości warzyw i zdrowych tłuszczów, nie będzie już miejsca na przetworzone produkty, cukry i zboża przyczyniające się do insulinoodporności i leptynoodporności
– stężenie potasu i soli jest istotne dla zdrowia serca
– zaleca się spożywanie organicznych i/lub lokalnych warzyw: na surowo, w sokach, kiszonych i kiełków

3. Tłuszcz jako paliwo
– w przypadku odchudzania bardzo ważne jest to, kiedy jesz, jak również co jesz
– śniadanie naprawdę nie musi być najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia i może przyczyniać się do problemów z wagą
– jedzenie codziennie tylko w 8-10 godzinnym przedziale pomoże spalić tłuszcz i znacznie poprawi wiele wskaźników zdrowia

4. Ćwicz mniej i skutecznie
– Twoje zdrowie, mobilność oraz brak bólu w starszym wieku zależą od tego, czy będziesz często i mądrze zażywać ruchu
– skrócenie czasu, w jakim każdego dnia siedzimy, jest jeszcze ważniejsze od regularnych ćwiczeń
– praca nad sylwetka to skuteczny sposób poprawy zdrowia

5. Korzystaj ze słońca i czerp witaminę D
– podobnie jak rośliny potrzebują światła słonecznego do wzrostu, my potrzebujemy światła słonecznego dla zdrowia
– systematyczne i rozsądne przebywanie na słońcu znacznie obniża ryzyko zachorowania na raka oraz choroby serca, a także jest najlepszym sposobem pozyskiwania witaminy D
– zimą należy korzystać z bezpiecznych solariów (tak, istniej!) bez pola elektromagnetycznego lub należy przyjmować witaminę d3 doustnie

6. Zadbaj o jelita
– w organizmie może być 10 razy więcej bakterii jelitowych niż komórek
– bakterie te stanowią niezbędna pomoc w trawieniu, ochronie przed drobnoustrojami oraz regulacji nastroju, ale niestety wiele aspektów współczesnego życia może mieć szkodliwy wpływ na dobroczynne bakterie jelitowe
– jedzenie sfermentowanych produktów to pyszny sposób na odżywienie przyjaznych bakterii

7. Oczyszczaj umysł snem
– można dobrze jeść i regularnie ćwiczyć, ale bez snu nasze zdrowie ucierpi
– sen jest integralna częścią zdrowia całego organizmu, zwłaszcza mózgu
– powszechne tabletki nasenne mają zbyt wiele wad i zbyt mało zalet

8. Chodzenie boso i inne sposoby na uziemienie
– chodzenie boso na zewnątrz jest nie tylko przyjemne, ale poprawia też zdrowie, przede wszystkim zmniejszając zapalenie i poprawiając krążenie krwi
– dotyk to ważny aspekt zdrowia – przytulanie, całowanie i (bezpieczny) seks odgrywają znaczącą rolę w naszym planie naturalnego leczenie
– śmiech daje wiele fizycznych i emocjonalnych korzyści. Może sprawić, że nawet duże zmiany przyjdą nam bardziej naturalnie
– prawidłowe oddychanie przez nos dodaje energii i pozwala organizmowi pozyskiwać tlen potrzebny do zasilenia naturalnego leczenia

Ciało ma wrodzone pragnienie by czuć się lepiej, być w stanie więcej zrobić i czerpać przyjemności z życia. Daj szansę, aby obronił się przed chorobami sam. 🙂 Jak? Siłą zdrowych nawyków! – dowiedz się więcej 🙂