Stres jest nieodłącznym elementem życia. W niewielkich dawkach bywa korzystny – ułatwia zapamiętywanie, pobudza w tobie wewnętrzną siłę, gdy zmagasz się z nową sytuacją. Jednak długotrwałe odczuwanie stresu „odciska się” na układzie nerwowym, obniżając naszą zdolność do analitycznego myślenia i zapamiętywania. Co więcej – blokuje twórczość i pozostawia poczucie wewnętrznego wyczerpania.