Muesli, pełne ziarna, koktajle i sałatki owocowe – oto kilka propozycji na zdrowe śniadanie. Propozycje pochodzą od Gillian McKeith, autorki wielu książek o zdrowym odżywianiu. Pomysły na zdrowe śniadanie 1. Koktajle lub sałatki owocowe. [Oto propozycja przepisu na wypróbowany i pyszny „Śniadaniowy koktajl owocowy”]. 2. Namoczone muesli: wymieszaj płatki owsiane, ryżowe, gryczane lub z prosa […]
Światowa Organizacja Zdrowia prognozuje, że w 2035 roku choroby nowotworowe spowodują śmierć 24 mln ludzi. Statystyki straszą i rozpalają wyobraźnię. Nieodmiennie nasuwa się prosty wniosek – nowotwór to choroba współczesności. Jednak – czy aby na pewno? Odpowiadając na to pytanie skupimy się na podejściu czysto medycznym, z wiarygodnego źródła – lekarza onkologa, hematologa, naukowca i […]
Dziś prezentujemy kolejny przepis, który może przydać się na świąteczne ucztowanie – żurek według Pięciu Przemian. Więcej przepisów na święta (i nie tylko) znajdziesz na naszej zaprzyjaźnionej stronie – www.wkuchnipieciuprzemian.pl. Przepis na żurek Składniki: O – 1 litr wrzątku, ½ łyżeczki lubczyku, ½ łyżeczki tymianku, 1 liść laurowy Z – 1 łyżeczka masła, 1 kg […]
Czy istnieje dieta, która pozwala normalnie jeść, niweluje efekt jojo, pozwala schudnąć, a w dodatku jest bezpieczna i oparta na długoletnich badaniach naukowych? Tak! Nazywa się ona „Dietą nocną”. Co to jest dieta nocna? Zapewne słyszałaś o wielu dietach-cud, które przynoszą znikome korzyści i o kolejnej nie chcesz już słyszeć. Jednak całkiem niedawno narodziła się […]
Zapraszam na domowy majonez:-) Wbrew pozorom jego wykonanie nie jest takie trudne i czasochłonne. Majonez domowy Składniki: Z – 1 całe jajko M – 1 łyżeczka musztardy W – sól D – sok z ½ cytryny O – 1 łyżka świeżego koperku Z – ¾ szklanki oleju słonecznikowego Przygotowanie: Jajko wbić do naczynia, dodać musztardę, […]
Najlepszym sposobem na zdrowie jest wzmacnianie odporności. Powszechnie wiadomo, że odpowiednia dieta i aktywność fizyczna to najlepsze sposoby. A czy można zrobić coś jeszcze? Jak najbardziej! Naprzemienny prysznic nie tylko przyczynia się do wzmocnienia odporności, lecz również przyspiesza oczyszczanie organizmu z toksyn oraz ułatwia „walkę” z cellulitem. Naprzemienne zimne i gorące prysznice są jedną z […]
Szukasz inspiracji na wiosenne, smaczne i zdrowe danie? Oto lekka sałatka, która może przypaść Ci do gustu. Czas przygotowania: 15 minut Czas marynowania: 30 minut Ilość porcji: 4 Świeży koper ma aromat anyżu (lukrecji). Połączenie tej sałatki z chrupiącym zielonym jabłkiem i pieprzną rukolą sprawia, że w żadnym razie nie można jej nazwać zwyczajną. Sałatka […]
Częste bóle głowy, problemy z koncentracją, apetyt na słodycze i produkty przetworzone, szybkie męczenie się bez wyraźnej przyczyny, zaparcia, zgaga, problemy z trawieniem, częste przeziębienia to niektóre objawy zanieczyszczenia organizmu. Czy tak jest w Twoim przypadku? Sprawdź to i wykonując krótki test. Poniżej znajduje się 20 pytań. Przy każdej odpowiedzi są podane punkty. Zsumuj ilość […]
Bierzesz antybiotyki lub niedawno zakończyłeś ich stosowanie? Przeczytaj, co zrobić, aby wzmocnić swój organizm po kuracji antybiotykami. Poniższy fragment pochodzi z książki „Encyklopedia żywienia”. „Antybiotyki zabijają również korzystne mikroorganizmy w przewodzie pokarmowym i mogą dodatkowo obciążać wątrobę. Jeśli niedawno zakończyłeś kurację antybiotykową lub jesteś w jej trakcie, przyda ci się poniższy plan działania. Jak wzmocnić […]